照烧花枝镶肉
夏日的厨房就像战斗营一样，儘量不用大火煎煮炒炸及口味清爽的料里最受欢迎了! 甜甜的照烧料理做法简单又开胃，不失为夏日料理的好选择喔，来一尾照烧花枝吧，有没有身在海底世界的感觉呢♥ *欢迎光临【凯莉兔的料理party】
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
[绞肉]所有材料混和备用(香菇要先泡软后切小丁)
- 第二步：
花枝去除内臟洗净后将[绞肉]填入(约8分满即可)，放入锅中，倒入清酒闷约10分钟 - 第三步：
将多余汤汁倒掉，倒入[照烧酱]，不时翻动花枝使其均匀沾上酱料，待酱汁稍微收干即可 - 第四步：
切成适量大小，再抹上些许照烧酱汁并洒上芝麻、唐辛子即完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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