减肥食谱。凉拌塔香茄子
这道料理因为是水煮的，佐料也不用油份所以很适合需要低卡路里料理、正在减肥的孩子!! 常吃茄子不仅可以预防动脉硬化与高血压，还可以防止经痛，不含油的茄子料理更可以强化血管! 是美味多功能又超级简单的料理ヽ( ´ ▽ ` )ﾉ 凉凉的吃很开胃~趁热吃也可以唷!!!
素食/蔬食
素食料理通常使用菇类、蔬菜、豆制品等等为主要食材，这类料理可以有效维持身体健康，也能达到低卡瘦身的诉求。爱料理的这个分类里，又将素食料理细分成全素、蛋奶素、五辛素，轻轻松松就能找到适合自己的美味素食料理喔～
五分钟低卡凉菜! 香辣蒟蒻洋葱金针菇
一早出门的时候室外是零下的天气 穿着高领的heat-tech直奔教室 忘了整天都会在强烈暖气的室内...... 整天都处于脖子冒汗的状态~"~||| 回到家准备晚餐时只想着:给我来盘清爽的凉拌料理!!! 查看了一下冰箱 做了这道好吃的低卡凉菜 来看看厨房里还有什么蔬菜们
轻食料理－豆腐酿黄瓜豆芽
轻食料理－豆腐酿黄瓜豆芽, 来一些异国料理吧! 让家人品尝看看不一样的口味, 可以从中教小朋友各国的饮食习惯, 饮食礼仪~ 这一道菜可以当点心吃, 嫩嫩的豆腐配上脆脆的黄瓜和豆芽, 淋上酸酸辣辣的辣椒酱汁, 口感最好!
