素食/蔬食
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素食料理通常使用菇类、蔬菜、豆制品等等为主要食材，这类料理可以有效维持身体健康，也能达到低卡瘦身的诉求。爱料理的这个分类里，又将素食料理细分成全素、蛋奶素、五辛素，轻轻松松就能找到适合自己的美味素食料理喔～

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塔皮（面团）

塔皮（面团）

这盘菜五色俱全，让我忍不住口水直流。再看看这道菜，快让我眼花缭乱了。
奶蛋素
大人&小孩版提拉米苏

大人&小孩版提拉米苏

父亲节到了！ 想做个蛋糕又不想花太多时间 老公喜欢巧克力口味，但小孩又不能吃 突发奇想改良了一下传统提拉米苏 沾咖啡+撒可可粉>>>大人版 沾牛奶+摆上蓝莓草莓>>>小孩版 好吃&不用动用烤箱就可以轻松完成唷！ 我的小小专页～饭团妈妈的煮妇人生 一起来交流食谱吧！
奶蛋素

黑胡椒铁板乌龙面

黑胡椒铁板乌龙面
黑胡椒铁板乌龙面
黑胡椒铁板乌龙面
黑胡椒铁板乌龙面
一连下雨好几天, 想念台湾小吃黑胡椒铁板乌龙面. 以前出国念书时, 总会怀念这传统台式的好滋味. 小孩也特别喜欢妈妈这味台式的传统黑胡椒铁板乌龙面. 有些家长会担心去路边摊的油/味精小孩吃了不健康. 妈妈可以在家轻松做出简单美味的黑胡椒铁板乌龙面喔!
奶蛋素
蜂蜜坚果奶酪抹酱 / 蒜香奶油坚果抹酱

蜂蜜坚果奶酪抹酱 / 蒜香奶油坚果抹酱

今天使用坚果 分享2种吐司面包抹酱... 有适合孩子们的 #蜂蜜坚果奶酪酱 甜甜的滋味，有满满坚果，孩子们肯定会喜欢 蒜香咸咸的 #蒜香坚果抹酱，浓浓奶油香吃得到坚果颗粒 坚果可先烤箱烤过，或锅子抄出香气，香味更浓郁 👉影音食谱链接：
奶蛋素

芋头蛋糕卷

芋头蛋糕卷
芋头蛋糕卷
如果不喜欢包覆满满鲜奶油的蛋糕卷，一定要试试这款填入满满芋头的蛋糕卷。蛋糕体低糖少油，但是湿润度依然很好。芋头馅多加一点全脂鲜奶代替鲜奶油和一部分的油脂，清爽无负担~
奶蛋素
金沙秋葵

金沙秋葵

食用秋葵的益处 富含膳食纤维成分预防肥胖与慢性病： 秋葵含有水溶性纤维果胶、半乳聚糖，以及阿拉伯树胶，皆属于水溶性膳食纤维，除了可以降血压、帮助消化，对预防大肠癌也有帮助。 丰富的维生素A及β-胡萝卜素有益于视网膜健康、维护视力、增加身体的抵抗力、强化免疫系统及抗发炎作用也有不错的效果。 秋葵里的钙比牛奶好吸收。
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