素食/蔬食
素食料理通常使用菇类、蔬菜、豆制品等等为主要食材，这类料理可以有效维持身体健康，也能达到低卡瘦身的诉求。爱料理的这个分类里，又将素食料理细分成全素、蛋奶素、五辛素，轻轻松松就能找到适合自己的美味素食料理喔～
低GI增肌减脂毛豆薏仁饭
最近在研究低GI料理，将高蛋白的毛豆加上低糖的薏仁，能取代一份主食，有饱足感又兼顾美味，简单步骤跟调味，是一道健康清爽的料理，冰过又是不同层次的口感，控制体重的同时也不要忘了善待自己的味蕾！
椒盐蒜香菇菇 【好菇道营养料理】
干锅放入好菇道的鸿喜菇及雪白菇，将富含多糖体、维生素、矿物质及膳食纤维的菇菇炒出香气，再放入爆香料和黑白胡椒粉拌炒，香气瞬间窜出，简单又美味的椒盐蒜香菇菇就快速完成了，当做凉拌菜冷冷吃也很适合哦！ 欢迎追踪FB👉
