素食/蔬食
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素食料理通常使用菇类、蔬菜、豆制品等等为主要食材，这类料理可以有效维持身体健康，也能达到低卡瘦身的诉求。爱料理的这个分类里，又将素食料理细分成全素、蛋奶素、五辛素，轻轻松松就能找到适合自己的美味素食料理喔～

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烫青江菜佐蒜蓉酱

烫青江菜佐蒜蓉酱

水烧开后加入一小撮盐与一小匙油，可以让青菜色泽看起来更可口，再淋上调好的蒜蓉酱，美味轻松上桌～ -- 欢迎追踪 Yami ，陪你一起轻松做料理 😉
素食/蔬食
香料烤南瓜，{蔬食}

香料烤南瓜，{蔬食}

越简单的料理手法越能吃到食材本身的味道，今天就跟大家分享很单纯的烤南瓜，让大家可以好好品尝南瓜本身的香气与甜味。，粉丝专页：
全素
蕃茄鸡蛋面

蕃茄鸡蛋面

来一碗健康清爽无负担的蕃茄鸡蛋面，阿公阿嬷小朋友一碗接一碗😋
奶蛋素

清炒地瓜叶

清炒地瓜叶
清炒地瓜叶
清炒地瓜叶
清炒地瓜叶
红地瓜叶的营养价值很高，不但维生素A、B1与C含量高， 也含有丰富的蛋白质、单宁与矿物元素 (钙、磷、铁) ，这些营养可以补充体内肝脏所需的维生素,肝脏修护在医学上就是鼓励多休息并补充足够的维生素,当肝脏修护正常自然肝脏就有排毒的功效。
全素
🥗简单开胃素菜小炒🥗

🥗简单开胃素菜小炒🥗

简单美味的开胃素菜小炒，关键吃了还不担心长肉，初夏开始要轻食🤣，不然盛夏穿不了裙子👗，开玩笑啦，主要是冬天吃的脂肪油腻多了难免肠胃油腻了，夏天脾胃虚弱，要吃的清淡点，这样能减轻脾胃的负担亦可以透过轻食塑身啦😉
素食/蔬食
玉米地瓜点心饼

玉米地瓜点心饼

外皮香脆、内馅绵密的可口点心，因为有了地瓜的膳食纤维，吃巧又能吃饱！只要利用便宜又简单的食材，就能做出这道营养又美味的小点，让小朋友们吃得健康又安心！
奶蛋素
♡青椒炒蘑菇♡

♡青椒炒蘑菇♡

青椒切开斜切，蒜头切片.辣椒斜切.蘑菇切片 倒油爆蒜头/辣椒/蘑菇可下盐，青椒下锅炒软（脆）依个人口感
奶蛋素