凉拌青江菜豆腐 청경채두부무침
今天分享的这道凉拌青江菜豆腐，口感冰冰凉凉的很清爽，在韩国很多妈妈会把这道凉拌菜当作小朋友的副食品，尤其在这炎炎夏日，清淡又营养的口味适合每一个人喔。 韩国娇妻日记 ♡ 更多食谱 /
素食/蔬食
素食料理通常使用菇类、蔬菜、豆制品等等为主要食材，这类料理可以有效维持身体健康，也能达到低卡瘦身的诉求。爱料理的这个分类里，又将素食料理细分成全素、蛋奶素、五辛素，轻轻松松就能找到适合自己的美味素食料理喔～
![[陈月卿食谱]地瓜叶浓汤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/271/f738dc730af5640087402d98d1a19329_250_190.jpg)
[陈月卿食谱]地瓜叶浓汤
地瓜叶富含胡萝卜素、维生素A、维生素C、烟碱酸、钾、钙、镁等营养成分。能维持皮肤的完整性，并保护人体内的黏膜组织，降低感染与发炎，地瓜叶也富含镁和钙等矿物质，能维持心脏、血管的健康。老姜片含有姜醇类成份，有助于抑制血小板的凝集，因此可避免心血管疾病，且含有多种植化素与抗癌功效，为超强抗氧化物质，也能促进血液循环，提升代谢率，为许多精力汤不可或缺的重要配角。
