![[健康一夏] 欧式马铃薯蛋饼](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/273/8dc4678901d21b83b6f39148f4b13254_250_190.jpg)
[健康一夏] 欧式马铃薯蛋饼
最近天气真的是很热，都不知道要吃什么了， 想要出门也懒得出门，只好用冰箱所残存的马铃薯和洋葱料理啰! 马铃薯脂肪量很低，属于优质淀粉，吃一吃就有饱足感了，洋葱也可以促进循环，还可以瘦小腹，不知道假日要吃什么的，可以做做看喔，简单又不油腻。
素食/蔬食
素食料理通常使用菇类、蔬菜、豆制品等等为主要食材，这类料理可以有效维持身体健康，也能达到低卡瘦身的诉求。爱料理的这个分类里，又将素食料理细分成全素、蛋奶素、五辛素，轻轻松松就能找到适合自己的美味素食料理喔～
![[阿妮塔♥yummy] 手风琴马铃薯。(烤箱)](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/272/f871c59299596bb58037806ab84bff6f_250_190.jpg)
[阿妮塔♥yummy] 手风琴马铃薯。(烤箱)
手风琴的外表，baby potato/小马铃薯薄薄的表皮，质地柔软水分比较多，带着奶油的香味。适合水煮、煎或烤，而且体型小，在料理上也更多趣味。切片但不切断的作法，加上香料混合更入味！ 欢迎光临阿妮塔的粉丝页♥ 为止，欢迎大家一起到粉丝团同乐唷♪
【我最爱马铃薯家族/维京国际】帅哥厨师教我做-香煎马铃薯
儿子喜欢马铃薯 这是给儿子当早餐吃的 马铃薯营养又有饱足感 加上蛋沙拉和一杯鲜果汁 就是营养十足的早餐 做法来自TLC旅游生活频道《帅哥厨师到我家》
《好菜网》脆炒马铃薯
大家都以为马铃薯常用于西餐，或是做咖喱时加入，其实中菜中也是有马铃薯料理喔！这一道菜色很简单，我们家也常吃喔！不只有醋溜吃法，还可以只加一点盐清炒呢！
小烤箱的(伪)薯条【莎拉游乱做厨房】
喜欢吃薯条，却又怕热量和容易产生自由基的炸式烹调吗？更何况炸完还会剩许多炸油，真是人妻的噩梦~ 不需要用油的气炸锅，我们这些小资女也买不起，这时想吃薯条时，就换种烹调方式，用小烤箱来烤，既健康又能享受美味~
