![[无美奶滋]低卡起司马铃薯沙拉](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/242/2998d97053fc0bd791e44f490d585cb9_250_190.jpg)
[无美奶滋]低卡起司马铃薯沙拉
夏天好热啊~这种时候最适合冰冰凉凉的马铃薯沙拉了!!没有美奶滋的配方，低热量又美味！一人份也才200卡而已~有蛋有菜，营养均衡，也很适合当早餐喔！
一人份
马克杯布朗尼 【微波炉2分钟食谱】
这个超简单，超香浓美味的马克杯布朗尼，只需将材料在马克杯内拌匀，用微波炉加热一分钟即成！材料简单，超超超容易做，一人份量布朗尼，绝对是下午茶点，宵夜小吃的好选择！喜欢布朗尼的你不要错过呦！ 可到我的Facebook专页，看更多食谱及英国生活分享＞
【一人份料理】快速不败版麻婆豆腐
属于1-2人的料理，下班快速煮的家常菜，简单备料的食材。这道料理花最多时间的是炖煮。冈山豆瓣是精随。除了冈山豆瓣酱所有的调味料都是家里常备的，食材也很容易购买，欢迎大家试试看喔!
![[美式]自製家常薯饼](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/200/7a1e96fb13600dda7f156331d309b659_250_190.jpg)
[美式]自製家常薯饼
这是一道不管大人小孩都爱的疗癒型早餐啊！我超怀念那种手工剉籤的薯饼，便宜又满满的饱足感！搭上一些蔬果、起司、一片火腿或是肉肠，最后在配上一杯美式咖啡和柳橙汁就是满分的Brunch！假日再也不用去吃NY Bagex了！
