冬菇
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私房苦瓜丸

私房苦瓜丸

因为季节变化而感到燥热上火吗？那就来一道清肝降火的苦瓜料理吧。
绞肉

正宗泰菜~四季豆炒鱼块

正宗泰菜~四季豆炒鱼块
正宗泰菜~四季豆炒鱼块
正宗泰菜~四季豆炒鱼块
正宗泰菜~四季豆炒鱼块
刚从苏梅岛回来，真叫人有点舍不得·´¯`(>▂<)´¯`·!!!! 宁静悠闲的环境，在沙清水幼的海滩享受Spa及cocktails，这种生活真是永世难忘。除了叹世界及拍拖外，我和老公今次亦去到当家出名的厨艺学院SITCA学煮3道正宗泰菜。今次与大家先分享第一道正菜(｡•̀ᴗ-)✧!!! 请大家继续支持我，如果喜欢我的食谱，请like我及订阅我啦!!!!感激感激(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
鱼类
冬菇木耳蒸乌鸡

冬菇木耳蒸乌鸡

中医营养学讲求五行平衡，五色的「黑」对应五脏的「肾」，所以中医认为多进黑色食物有助补肾，肾气足自然体力够、脑力好，肾代谢功能改善，能减少水肿问题。「冬菇木耳蒸乌鸡」，乌鸡肉质滑嫩，配合黑色食物如木耳和冬菇，再以有机黑豆豉油调味，更美味健康。
鸡肉
韩式炒粉丝

韩式炒粉丝

粉条你吃过，大家吃过的韩式炒粉丝是什么味道？这么清爽的炒粉条你吃过没？它可配饭或当主食 非常容易 配料可自由配搭 😋😋😋
米粉
上汤鲜菇泡饭

上汤鲜菇泡饭

很多女士为了减肥而戒食淀粉质，其实是大错特错，因为缺少淀粉质，人会容易变得乏力、没精神，所以适量进食淀粉质很重要。今次我介绍的上汤鲜菇泡饭加入大量杂菌跟高纤糙米，纤维量高有助排便及祛水肿，味道清淡适合女士口味。最特别是加入有补血明目功效的杞子，经常要花精神用电脑、手脚冰冷、面色苍白的女士应该多吃。
米食
木耳冬菇瘦肉汤 产后妇女去瘀血(附影片)

木耳冬菇瘦肉汤 产后妇女去瘀血(附影片)

最适合产后女士排清体内瘀血 少食者: 血压低、易晕、胃气胀者不宜进食太多木耳 註 :浸发后放雪柜中不宜存放多日，要高温煮熟才吃， 请订阅以表支持🙇🙇🙇 Facebook: Small House Cooking
汤
🥗简单开胃素菜小炒🥗

🥗简单开胃素菜小炒🥗

简单美味的开胃素菜小炒，关键吃了还不担心长肉，初夏开始要轻食🤣，不然盛夏穿不了裙子👗，开玩笑啦，主要是冬天吃的脂肪油腻多了难免肠胃油腻了，夏天脾胃虚弱，要吃的清淡点，这样能减轻脾胃的负担亦可以透过轻食塑身啦😉
素食/蔬食