凉拌秋葵 秋葵，是营养价值颇高的果菜，富含蛋白质，低脂、低热量又零胆固醇，一般多以炒或汆烫为料理方式。 除了能降血压、降血脂、抗氧化之外还有顾胃的功效，是很好的食材。而秋天，正是秋葵的产季，让我们好好享受这道清爽可口的清烫凉拌秋葵。 全素 111 点赞 2845 浏览
日式凉拌秋葵 秋葵是一道非常养胃的食材 提供了非常多的膳食纤维，整肠健胃 还有帮助骨骼发育调整体质的作用 而且热量不高~~每100公克只有37大卡 营养价值极高哦！夏天想要吃得清爽 就来盘「日式凉拌秋葵」3分钟快速上桌 日式 119 点赞 2215 浏览
凉拌秋葵 秋葵的黏液有丰富的果胶,可以保护肠胃道,纤维则能帮助消化,有预防便秘功用在煮秋葵的时候要上下翻转一下,让整支秋葵都能受热平均,不敢吃秋葵的人,若是因为秋葵黏黏的关系,煮的时候时间不要煮太久, 这样吃起来就不会太黏滑,反而会有点脆脆的.秋葵若要隔天才吃,或不会当餐食用,可捞出后放入冰水中,让颜色保持翠绿. 五辛素 16 点赞 1403 浏览
