凉拌秋葵

凉拌秋葵的家常做法，简单又好吃，简单好吃，99%老铁都没吃过！而做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。

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吃腻蒜茸酱油淋秋葵~ 换个方式简单好吃大人小孩都爱吃~

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经过周末大鱼大肉的各种聚餐，周一就以清淡养生作为目标。脆口山药和星型秋葵都是整肠护胃的优质食材，搭配我最喜欢的和风柚子醋酱，就是冰凉清爽的午餐配菜💕 享用前仔细的将食材和酱汁混合均匀，秋葵和山药让酱汁变得滑溜溜的，脆口滑顺又酸香开胃😋

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秋葵跟式柴鱼也能做出一道精致的菜肴，上礼拜买了一盒秋葵，以前都直接川烫完就吃了，想说来点菜色变化。这道很简单，可以冰着隔天直接吃，当作常备蔬菜哦。秋葵「黏黏」的是水溶性纤维果胶，有帮助肠胃消化、保护胃壁和降血糖效果，也拥有丰富钙质和铁质，是很好的减脂蔬菜！如肠胃比较虚弱的朋友，先小量试试看！

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简单的料理方式也可以像是在居酒屋吃到一样的味道😋

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很喜欢吃秋葵，因为他味道独特，而且可以煮很多不同的菜色，可以煮咖喱，令酱汁更浓稠，亦可以水煮之后拌酱汁吃．

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善用刨刀把秋葵的蒂头修修，可以让秋葵的卖相提升，口感细致，顿时拥有日式小菜的氛围！

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一日三餐不重样！秋葵搭配肉沫简单一炒，荤素搭配，营养美味！小时候其实很怕吃秋葵这两年有次在一个失误下被迫要帮忙消灭1整盘秋葵后就一个突然....觉得秋葵怎么这么好吃呵呵刚开始会自己买秋葵美食的时候基本上都是做成凉拌秋葵不过吃久了还是觉得有点无趣。

猪肉片 56 点赞 1955 浏览

这道凉拌菜加入了产妇自制的腌渍樱桃，口感甜甜、酸酸，再加上日本山药的脆真是一口接一口停不下来。偶尔想要轻食一下也可单吃这道菜就可以了。

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秋葵只要川烫一下就可以百搭低热量高纤维夏天没食欲时的凉拌小菜

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