凉拌菠菜

简单做了和风口味的胡麻味噌淋酱~ 搭配烫好的菠菜一起吃~ 很简单又美味唷! 网誌版:

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天气渐渐回温，吃腻了一般料理？快把这道凉拌菜学起来，不仅营养健康，卖像也很好喔！，粉丝专页：

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韩国经典小菜之一，清爽却带着芝麻的香气。更多食谱请见《家乐福官网/家乐福厨房》

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凉拌 13 点赞 2882 浏览

上月初在日本新宿车站吃到生拌菠菜，100g要价450日元。找寻记忆中的味道，但因为怕洗菜的生水不太卫生，所以我还是用沸水先烫过较安心。少油低热量非常适合正在减肥的人和全家人食用，唯痛风患者不宜食用。

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吃菠菜好处甚多,由其对女生及孕妇。

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有一阵子菠菜好贵，我都一直不敢下手，即使凉拌菠菜很简单，也不敢分享给大家，刚好最近韩国菠菜价格开始下掉下来了，加上想做杂菜，刚好菠菜也是杂菜材料中的一种，所以就买回来，至于杂菜的材料要准备比较多，我下次再来分享给大家，先来分享这道简单的凉拌菜。

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清爽口味，简单营养又好吃!

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拌道小凉菜，让普通的食材变得有滋有味～其实有啲似韩式凉拌菠菜红菜头叶的营养比红菜头更丰富。

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【Irene的美西灶脚】我非常喜欢吃菠菜，菠菜为深绿色蔬菜，富有营养，而且容易取得，在纽约、洛杉矶住的时候，常买的叶菜类也是菠菜。通常我会直接清烫四十秒后捞起（水中加点盐），加点芝麻沙拉酱就上桌。今天跟大家介绍另外一种吃法，属于凉拌菜作法，以下请见完整食谱。更多食谱可以看我的脸书专页 /

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