凉拌黑木耳

蒜蓉甜豆，简单清淡的家庭小炒，小孩子特别喜欢吃，怕出门回家晚餐来不及煮菜，下午先煮，他们有空随时都可以吃。利用脆小卷炒甜豆，不错吃！

豆制品 35 点赞 3154 浏览

凉拌菜，餐桌上相当受欢迎，要做得美味，调好凉拌汁关键。「黑木耳」无特殊味道对提升免疫力补充胶质都能有帮忙，「小黄瓜」低卡高纤对心血管健康及血糖控制也是好食材，湿热的初夏两个好食材，简单凉拌就有好吃的凉拌开胃菜。

凉拌 62 点赞 3083 浏览

#夏日消暑凉拌小菜#露营野餐 #冰箱常备开胃菜

凉拌 11 点赞 2842 浏览

把营养丰富的黑木耳和各干种新鲜菇菌集合做成凉拌，清凉爽脆又开胃！而且做法简单，是一款夏日好菜式！欢迎到&quot;米太厨房手记&quot后Facebook专页赞好！参看更多食谱分享! /

五辛素 17 点赞 2810 浏览

这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。

全素 12 点赞 2644 浏览

黑木耳富含胶原蛋白和多糖体，简单汆烫后凉拌，吃饭时餐桌上多一道美味小菜，能让今天的菜色变得更多元可口，那脆脆的黑木耳吸饱汤汁，咸香咸香的滋味带着微酸的口感，美味不用多说。

凉拌 115 点赞 2565 浏览

酸酸甜甜，适合夏天食欲不振，非常开胃～黑木耳很营养，富含膳食纤维、维生素B2、钙、铁、花青素、抗凝血成分，能保养心血管健康、稳定血糖、预防血栓，还可促进肠胃蠕动、改善便秘，具饱足感能帮助减重～

五辛素 19 点赞 2537 浏览

凉拌黑木耳脆口咸香添加了一点米醋，使得胃口大开凉拌小黄瓜更是酸酸甜甜无敌开胃明明做了一小锅，大概两天就被吃得精光简单好吃开胃、又能立马出菜，妈妈们一定要学起来才行啊详细全图文 /

木耳 15 点赞 2460 浏览

简单清爽凉拌黑木耳，简单的步骤大大的享受，欢迎大家跟我分享自己做的❤️

五辛素 113 点赞 2382 浏览

新鲜爽口的黑木耳快速汆烫，配点姜丝和辣椒，加上醋、酱油膏、砂糖、香油，放进冰箱冷藏一晚，就是一道开胃小菜。

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