南瓜子
藜麦糙米坚果乌鱼子炒饭
乌鱼子是过年经常会出现在餐桌上的年菜，那呈现喜气饱满的红袍色泽，象征吉庆有余。夹起乌鱼子，不论搭上蒜苗、萝卜片、梨子片、苹果片或蜜枣片等都是绝美滋味。除了单吃也可以和有机藜麦糙米饭、坚果等做成养生华丽版的炒饭喔。 *逛逛我的每日餐桌日誌、厨房食材及料理笔记...
面包机+手工~枸杞地瓜馒头
营养学家提倡多食用枸杞，既可抗老延年，又能防癌、抗癌。 妙用无穷的地瓜 ~「地瓜连皮吃？能吃吗？」地瓜皮属碱性，可以帮助人体调整为碱性或是中弱酸性，避免疾病产生；抗癌等功效外，还可以有效地防止骨质的钙流失，是非常好的营养食品。 超级自然食物，超级美味营养，大家一起来吧!! 欢迎来爱妈享乐生活园地逛逛~
黑巧克力南瓜子布朗尼杯子蛋糕
巧克力布朗尼也是零失败超级简单的甜点，因为加了黑巧克力，口感更湿润扎实，每咬一口都可以尝到巧克力的香醇，加上南瓜子的坚果香，两者合并真的非常搭喔！ 布朗尼的口感就像密实的蛋糕一样，不小心会一个接一个吃喔！ 作成杯子蛋糕，食用方便，包装送人也好看方便喔！
黑糖地瓜核桃司康 【味蕾周记】
地瓜拥有丰富的纤维质有助于代谢，同时地瓜的防癌功效也已经获得科学界的证实。而核桃则是富含必需脂肪酸且维生素及矿物质含量相当丰富。今天的司康就用这两种食材做基底，来试试营养价值满分的坚果点心吧!
