圣女番茄

平凡的蕃茄玉米浓汤

这是我们家在冬天醉常喝的番茄玉米鲜虾浓汤,鲜香美味又营养 ,今晚 煮了意大利面 就缺个汤 但又没准备食材 心想 就煮个调理包浓汤吧!顺便清清冰箱的边角料 结果 没想到 软到不想入口的圣女番茄 、洋葱、红萝卜 鸡蛋还有两颗快要凋零的香菜 却能碰撞出 有惊艳我的美味 所以才想特别为它写下纪录😅

减醣水波蛋藜麦花椰菜沙拉

营养价值表 ➤水波蛋藜麦花椰菜沙拉: 热量764大卡 醣类60克(31%) 蛋白质75克(39%) 油脂25克(30%) ➤沙拉酱: 热量247大卡 醣类4克(7%) 蛋白质1克(1%) 油脂25克(92%)

减醣西班牙烘蛋

营养价值表 热量994大卡 醣类58克(23%) 蛋白质55克(22%) 油脂60克(54%)

大小通吃之南瓜豆浆炖饭

之前看到资料说,鲜奶并没有想像中的那么好。鲜奶=牛奶,顾名思义就是小牛喝的奶。由于人类大量的需求,所以乳牛一生中不断地怀孕生小牛产奶,而小牛根本就没机会喝到妈妈的奶。今天想说用无糖豆浆来取代鲜奶,看看味道会不会不一样。 这炖饭除了是针对宝宝来做调味,吃得清淡的大人也适合喔~ 我们家宝宝一岁两个多月 欢迎浏览

宝宝版滑蛋面

米饭吃腻了,来吃面吧! 这滑蛋面料太多了把芡汁都吸收过去,每一口都有满满的副菜,吃起来好满足喔~

宝宝版香芋鸡肉炊饭

一岁以后的小宝在饮食上的忌讳慢慢地放宽鬆,今天让她第一次尝试"高过敏原"的芋头。这道炊饭也很简单哦~把所有材料丢下电锅就可以坐着等吃啦~ *份量是我们母女一大一小~ 欢迎浏览