茶香豆干 茶香干，加上香椿苗，香葱段加入调料拌制。口味很不错。操作也很简单的。大家可以试试这个。简单的茶香豆干，淡淡的茶香，口感不油腻，淋上用茶汤做的清香酱汁，清爽好吃。 豆干 63 点赞 3016 浏览
快速蓝莓雪酪 吃过这样的蓝莓轻乳酪舒芙蕾，你还会用鸡蛋在平底锅上去做吗？详细方式给你们了，记得做完冷藏一晚再吃哦，简单快速而且打好马上就能吃，不用等待。是酸酸甜甜的消暑圣品。 奶酪 57 点赞 2376 浏览
家常毛豆炒鸡柳 毛豆炒鸡，里面的毛豆巨好吃，「毛豆」是大豆的小时候，台湾夏季是毛豆产季，有大量的氨基酸、膳食纤维、卵磷脂、大豆异黄酮、维生素B，及丰富又好吸收的钙、磷、镁，对血糖血压与体重有控制效果，卵磷脂是大脑不可缺少的营养成分之一，大豆异黄酮被称为天然植物雌激素，也防骨质疏松。 豆类蔬菜 21 点赞 2617 浏览
煸大豆干烧牛蕃茄 以后你们吃饭没胃口的时候，就做这个下饭菜，香辣开胃，三碗米饭都不够吃，想来点茄红素但不喜欢看到湿答答的血红色汁液，就用干煸大豆干的方式吸干红色的番茄汁吧！ 番茄 44 点赞 2166 浏览
厚奶鸡肉炖时蔬 分享一个家常炖鸡肉的方法，炖好的鸡肉不腥不柴超级鲜嫩好吃，煎的时候便能闻到阵阵香气，佐以时蔬、马铃薯，让整道料理更有营养，再加入以雀巢鹰牌炼奶为材料制作的白酱，创造香浓奶味与甜味的绝佳搭配，绝对很受小朋友喜爱！ 鸡肉 41 点赞 2628 浏览
鲑鱼头豆腐味增汤 鲑鱼两吃-鲑鱼炒饭 及 鲑鱼味噌汤, ，最适合来碗暖呼呼的热汤 味增是由黄豆制成。 含有大豆异黄酮，是一种天然的雌激素可以帮助平衡女性荷尔蒙 此外，味增发酵后的摄取，可以增加体内好菌生成，适量的摄取对身体健康有益。 自己煮的鲑鱼块可以豪爽的放入，豆腐我蛮推盐须豆腐，味道更香更棒。 汤 55 点赞 2330 浏览
鲜蚵豆腐煲 蚵仔富含蛋白质及锌,而豆腐的营养价质也不惶多让,有丰富的蛋白质，促进新陈代谢热量低、低GI及大豆异黄酮，可抑制脂肪生成... 那就快来看看怎么快速料理吧~ 卤味 113 点赞 2455 浏览
心机豆腐 葱,洋葱,或配色大王红萝卜等等...有时会有剩一点点..这些就是做心机豆腐的好配料啦~~~ 洋葱炒过是甜的没有呛呛的味道,小孩就吃下肚了.如果有些绞肉,就做道有肉有菜的豆腐料理吧~ 卤味 12 点赞 794 浏览
