瘦身香蕉奶昔 露肉的季节马上到，为了好看的衣服，开始减肥啦，最近要分享一周瘦身奶昔，有兴趣的朋友一起来吧，晚上就喝这个不吃饭啦…香甜的香蕉 可促进肠胃蠕动 又可增加饱足感 热热的天～打一杯冰凉的奶昔 解饿又解渴。 香蕉 7 点赞 1999 浏览
酥嫩栉瓜鸡丁 春天干燥要多吃水果，今天这道鲜果鸡丁，肉酥嫩，果香甜，既美味又营养，快点学起来吧！一道菜变一餐系列，没去健身就健康吃，路是谷哥搜寻来的，身体是嘴巴吃坏的 「栉瓜」低GI高纤低热量，是夏季蔬菜皮细水分多营养好吃，搭配鸡胸肉，是减脂养肌家常菜。 「鸡胸肉」简单腌制多汁不柴，能补充好的蛋白质。「紫米饭」黑米的花青素膳食纤维营养素比白米多，依喜好搭配白米煮成紫米饭。 鸡肉 38 点赞 2969 浏览
绿豆燕麦奶昔 夏季必喝的绿豆燕麦奶昔，清凉又去🔥，建议女孩子把手里的奶茶换成它！ 一杯饱腹解暑，喝起来浓郁香绵，宛如冰淇淋！ 建议加抹茶粉，除了抗氧化，更有微妙的风味升级。 P.S：我妈喝了以后，直接拍桌子要再来一杯！ 哈哈~ 豆类蔬菜 52 点赞 1253 浏览
红萝卜玉米浓汤 一定要给宝宝安排的玉米浓汤面，口感太哇塞了，香甜浓郁，不论大人还是小朋友都可以喝的玉米浓汤喔，一岁10个月宝宝的午餐玉米浓汤面🍜汤汁浓郁软烂好消化！ 宝宝辅食 10 点赞 2625 浏览
芒果西米露 这个季节的芒果特别好吃，趁着周末给家人做个芒果西米露 孩子说比甜品店的还好吃，现在是芒果的季节，用当季爱文芒果，加上香浓椰浆和牛奶，还有Q弹西米，加起来就是一款消暑又好吃的甜品！ 芒果 46 点赞 2325 浏览
绿拿铁蔬果汁 回忆里的绿色心情与冷萃咖啡强力搭配，肠道为第二大脑，大家除了忙碌生活之外，依然需要好好照顾我们的肠道～ 「绿拿铁」就是蔬果汁，蔬菜：水果=3:7，一天早晨喝一杯，不仅能够提升身体免疫力，也能仪式性地开启充实的一天！ 推荐给大家～ 饮料 23 点赞 2072 浏览
