嫩姜丝 - 秀美味

一道就算不用特地再炒蔬菜也营养足够的料理，里面的嫩姜丝洋葱丝黑木耳丝满满的纤维质，与酸甜咸香的口味，白饭秒杀，超级下饭！

木耳 119 点赞 2986 浏览

婆婆拿回了两小条现摘丝瓜😍，灵机一动把好菇道的雪白菇一起加进去，丝瓜虽然鲜甜，但加入雪白菇后，这道菜肴立马提升层次感，饱嘴又滑顺～重点咬下雪白菇时，有股海鲜的鲜甜火花🎉蹦出，会让人一口接着一口，炎炎夏日☀️在起床的早餐食刻配上粥品，清爽无负担，那滋味真是绝配～🌈

全素 117 点赞 1166 浏览

夏天凉菜最清爽，先准备好放冰箱，不必手忙脚乱，可轻松上桌～欢迎逛逛我的粉丝页，请搜索FB《庄脚人ㄟ灶咖》有问题留言我会尽快回复～

凉拌 17 点赞 2805 浏览

炎热让人失去胃口的夏季，就靠甜甜的滋味来促进食慾啰！红醩好用百搭，用在虾上香甜嫩滑，忍不住一口接一口！

鲜虾 111 点赞 1056 浏览

#CareMe食尚主厨#每週五#健康上菜# 鲑鱼中的鱼油对人体的好处多多，降血压、三酸甘油脂、胆固醇等，能够保护心血管的健康，加上高纤高汤、糙米、海带等的低GI食材，不容易造成血糖的上升，是道非常适合三高病患的餐点，美味之余又不会造成多余负担喔！更多料理秘诀都在看健网!

粥 111 点赞 2160 浏览

现在正是凤梨的盛产期，切一点拌新鲜云耳薄脆好口感，微酸的凤梨香和爽脆的口感，凤梨、姜丝，黑木耳、辣椒一次夹一起入口真的好好吃!!

凉拌 113 点赞 2146 浏览

现代人重视养生，所以很多人都可以接受糙米了，我很喜欢糙米的味道，这道粥品非常的鲜美，我用了白米与糙米熬成粥，再加入鸡肉的精华与蛤蜊的鲜美，四人份的蛤蜊鸡粥一上桌，马上秒杀!!!!

粥 113 点赞 3124 浏览

酸甜家常菜~凤梨炒木耳! 高清视频:

木耳 120 点赞 2584 浏览

一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。

全素 13 点赞 2761 浏览

苦瓜含有丰富的维他命C及苦瓜素、养颜美容对体内排毒与代谢是很棒的食材! 加了当季水果凤梨一起烹煮、酸甘甜中蕴含微微的苦韵滋味.....像三重奏般值得细细品嚐

全素 120 点赞 2886 浏览

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