嫩姜丝
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🌿清爽凉拌云耳菜

🌿清爽凉拌云耳菜

每次有凉拌菜饭总是吃得特别香，特别这种酸辣爽口的凉拌木耳，清爽又解腻，真的太适合这个大热天☀️中午吃不下饭吗？夏天可以多做几道❄️凉拌菜放在冰箱，省时又方便，可事先准备好，随时想吃就可以吃，❄️冰冰凉凉、酸酸甜甜～好开胃哦！💕 这道是我们家常常制作的食谱，非常好吃分享给大家，有空可以试试看哦！
凉拌
姜丝炒透抽

姜丝炒透抽

姜丝炒透抽怎么做？教你一招，丝滑嫩姜丝脆爽，完全像客家姜丝大肠的味道，只是主角变成透抽。又因透抽不够大，所以加了肉片。肉片先爆出油，锅内不再加油，最后嫰姜大气的洒下，醋和素蚝油的比例4:1，酸气十足，在酷热的下午，把胃给叫醒。
姜
凤梨木耳

凤梨木耳

凤梨盛产，加入血管清道夫木耳，做一道酸甜健康好食物，败火还不苦，菠萝爽脆还很甜！木耳清香降血压，买它买它快买它！
木耳
酱凤梨酿苦瓜一锅搞定*素*

酱凤梨酿苦瓜一锅搞定*素*

苦瓜含有丰富的维他命C及苦瓜素、养颜美容对体内排毒与代谢是很棒的食材! 加了当季水果凤梨一起烹煮、酸甘甜中蕴含微微的苦韵滋味.....像三重奏般值得细细品嚐
全素
高纤海带鲑鱼粥 288卡

高纤海带鲑鱼粥 288卡

#CareMe食尚主厨#每週五#健康上菜# 鲑鱼中的鱼油对人体的好处多多，降血压、三酸甘油脂、胆固醇等，能够保护心血管的健康，加上高纤高汤、糙米、海带等的低GI食材，不容易造成血糖的上升，是道非常适合三高病患的餐点，美味之余又不会造成多余负担喔！ 更多料理秘诀都在看健网!
粥
♥忆柔蔬食♥快速荫瓜苦瓜汤~素食

♥忆柔蔬食♥快速荫瓜苦瓜汤~素食

3分钟随时可以来一碗苦瓜汤，一条苦瓜可以吃好几餐，快速又入味的荫瓜苦瓜，苦瓜连囊带子一起煮，我选择白里微微带黄的苦瓜，已经熟透烹煮更容易入味，煮滚加入嫩姜丝和芹菜末增添香气，鲜香菇有天然味精鲜甜，加入面条就变成苦瓜面啰~是我喜欢的懒人料理之一。 想收到更多讯息请到♥忆柔蔬食料理♥ FB粉丝专页按"讚"喔
汤
庄爸泡菜酸鱼汤

庄爸泡菜酸鱼汤

想要用简易的方法煮出泰式酸辣鱼汤吗？ 用泡菜就可以煮出您想要的好滋味。
汤
泰式酸辣松板薄片

泰式酸辣松板薄片

用的是泰式酸辣酱汁，酸辣甜咸全部都包含的好滋味。而且，不是只用在海鲜上，肉类也适合，经过冰镇之后，更是爽口！
泰式
牛肉汤～越式

牛肉汤～越式

牛的三叉肉带着适量的筋和肉，口感Q弹，又不会太油，加上四种香料和蔬菜的鲜甜所熬煮出来的牛肉清汤香气十足、浓郁又不躁热，可说是非常适合在这冷冷的雨天中享用～ ps：因为是煮一大锅汤，所以要加牛骨一起炖煮，汤头才会香醇好喝。
越式