希腊优格沙拉 161卡
#CareMe食尚主厨#每週五#健康上菜# 健康与美味兼具的”地中海饮食法“是一种源自于地中海周边国家：法国、义大利、西班牙、希腊 等地的传统饮食方式所演变而成的健康饮食原则。 它是一种强调“均衡”的饮食概念，不仅适合当成一般人的饮食准则，也有益于三高族群 及 心血管疾病患者。 想知道更多地中海饮食法相关食谱吗?全都在看健网!
希腊优格
小厨娘❤鼻鼻宝贝塔＃妈妈好神
在电视节目「妈妈好神」介绍的这道点心，非常适合做成派对小食！鲜香的鲑鱼乳酪抹酱，加上百香果提味，非常唰嘴好吃😋🎶 用土司夹成三明治就是热门野餐料理☼ 百香果有着丰富的生物异黄酮，可以改善过敏，鲑鱼和优格等等都是健康食材，欢乐点心也要吃得美味健康，就是好神妈妈的坚持吧💖
东京No.1起司蛋糕
号称日本东京「No.1起司蛋糕」的名店Mr. Cheesecake以软心起司蛋糕为招牌，每日只限量制作32条蛋糕而成为东京最夯的伴手礼之一， 全球宅在家的现况，Mr. Cheesecake在IG上公布食谱，公开了简易版本，希望大家也能在家也能尝到梦幻甜点的滋味。 花妈试做后 果然非常简单好操作 起士奶酪香气十足 只要将细砂糖部分改为赤藻糖醇 就可以成为低碳生酮甜点啰!!热量足足少一半
贝儿实验室。爱尔兰牧羊人派
317圣派翠克节，跟着爱尔兰人一起过个绿油油的一天！这道爱尔兰风味的牧羊人派用了麦香浓浓的爱尔兰黑啤酒取代高汤，让平凡的肉酱多了深层又醇厚的香气，敲开上头焦脆的薯泥壳，厚厚一层包藏起司的薯泥软绵细致、入口即化，堪称100分的安抚食物！ 更多图片请至【Belle's Lab 贝儿实验室】：
Mr. Cheesecake 起司蛋糕
日本🇯🇵东京No.1起司蛋糕 在米其林三星餐厅担任过主厨的田村浩二公开的梦幻甜点 凡吃过的人都盛赞是「人生中吃过最棒的起士蛋糕」 只要简单的器具，几个步骤就能轻松完成
❤️可可燕麦优格❤️年后收心小点❤️
大鱼大肉的过年，该开始收心吃点健康的小食啰❤️ 刘太太在慢慢把食慾克制到过年前的样子，但是有时下午还是会想吃点小零食，一份小甜点可以帮助刘太太度过嘴馋想吃零食的午后时光😂 在吃完大餐后的隔天，刘太太也会吃这种小甜点，克制已经被撑开的胃😂😂😂 希望也可以帮助到小伙伴们呦❤️
浸泡过夜的法式优格花生吐司
会想做这道料理是想吃 鼎鼎大名的大仓法式吐司 但我实在太想吃了 根本没有两面浸泡12小时哈哈哈 而且我想试试看不用鲜奶 改用希腊优格 还是成功❤️ 用心的早餐也让自己心情愉悦～ 前置作业长，实际操作20分钟而已哦！
