淮山
**低卡食谱~凉瓜炆鲜山药
从奶奶广州家带来了新鲜淮山(山药)，试试整个低脂版炆淮山给老公品尝👅。 更多低卡食谱将陆续有来٩(♡ε♡ )۶...... 请大家继续支持我，如果喜欢我的食谱，请like我及订阅我啦!!!!感激感激(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
美丽汤膳 ~ 黑豆山药莲子银耳乌骨鸡汤
我的皮肤一到秋冬时分 就会开始痒痒的 很不舒服 每年到了这种时候 我都会来煲个养颜又养肤的靓汤 跟我有同样症头的朋友 不妨来参考一下哦 ~
海参配清保凉汤 降血压 胶原疍白 附影片
不适宜的进食者 : 对海鲜过敏者不宜 海参有很多种类，来源地有中国、日本、印尼、非洲、越南、土耳其、加拿大、南美、澳洲 海味店出售干的海参，有些店售后代为加工浸发；超市及冻肉店有已浸发的海参；价钱不等，视乎个人需求。 请订阅以表支持🙇🙇🙇 YouTube: Small House Cooking 蜗煮
补气养肝增强抵抗力~红枣糙米鸡汤
季节交替之际，最怕受寒感冒。这时我都会煲上一锅补气的红枣糙米鸡汤来增强家人的抵抗力。红枣的功用就是补气养肝，提高人体免疫力，还可对抗过敏。再把富含维生素及膳食纤维的糙米放入鸡肚中一起煲汤，食用时只要把糙米挖出放入鸡汤中，就又能另外享用一道养生美味的糙米红枣鸡粥了！萝小姐也会分享我让鸡汤顺口不腻的秘密武器，让你轻鬆就清除鸡汤上的浮油唷！
