蒜香炒鸡肉 便当菜 家常菜 十分钟上菜
冰箱里有鸡肉，跟万用的大蒜。从切肉开始计算，十分钟就能完成一道蒜香鸡肉，拌面配饭两相宜。 包成饭糰，那真的比御饭糰还好吃好几倍。
炒鸡肉
１５分钟便当菜－高丽菜炒鸡肉
高丽菜含有维生素A、C、叶酸、钙、钾等，还富含膳食纤维，可以帮助肠运动预防便秘，纤维多还能增加饱足感，是减肥期很好的食材选择呢。 而把清脆爽口的高丽菜和高蛋白质的鸡胸肉一起煮，加点.枸杞护眼增色，就是一道清爽简易的便当菜了。
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【低蛋白轻松吃】玉米笋炒鸡肉
*此食谱总蛋白质含量约为14g(两份) ↓更多关于低蛋白/低钠低磷/低钾饮食↓ 安妮好厨低蛋白饮食Annie's kitchen FB:
