地瓜饼 红薯饼这样做外皮酥脆内里软糯，比南瓜饼还香，做法简单孩子爱吃，超级食物「地瓜」含有丰富的膳食纤维、β-胡萝卜素、镁、钾等营养素。制作成地瓜饼当早餐或点心都很适合，老少咸宜喔! 松饼 44 点赞 1361 浏览
气炸炸鸡 这酥脆的炸鸡看着就流口水，你喜欢吃哪家的吗？已经开始上班1个礼拜了，工作较忙。今天是第二礼拜第一天工作完，累又紧张工作。 昨天放假晚餐用气炸锅炸炸鸡，立马吃光光。 鸡肉 34 点赞 1791 浏览
炒肉丝地瓜叶 红薯叶鲜嫩脆绿加点蒜末炒炒吃，这样也太好吃了吧，鲜嫩翠绿，脆甜可口，多吃蔬菜有益健康。今天国庆节，祝国庆佳节愉快！肉重节愉快！天气热记得多喝水。 天气热下大雨后今天自己家里煮，今天煮地瓜叶。地瓜叶含有维生素A,C,膳食纤维，铁，钾等营养素，具抗氧化营养含量也高，入口好消化，抗癌，降血压和血糖，是不错蔬菜。 地瓜 64 点赞 3136 浏览
含笑食堂-芡番薯粉 芡番薯粉，是很多台湾人过年的传统年菜。因为食材普通，没机会成为餐厅的菜单，不过，反而变成很多人家里，一代传一代的传家菜。在古早贫穷的时代，芡番薯粉利用香菇、金交虾、肉丝、芹菜，各种简单的配料，加上蕃薯粉的黏性，将所有的材料兜在一起。翻搅的同时，要注意火侯和时间的配合，常常是全家一起去翻炒。所以不只有过年兜年、全家团聚兜人，完成的料理，也亲像黏了整盘的金银珠宝，可以发大财，兜钱的意味。 无栏备用 19 点赞 1055 浏览
低卡香煎猪排 一到日式餐厅，不管是丼饭还是定食，点菜率前三名一定会出现「炸猪排」三个字，由此可见炸猪排深受国人喜爱。但是一块炸猪排热量往往高达280大卡，若是点个套餐，热量更是直逼500大卡，营养师建议，喜欢吃猪排的朋友，可以「改炸为煎」，为自己省一点热量。 详细影音食谱>> 低卡瘦身 119 点赞 901 浏览
