碗豆

养生三蔬烩豆腐

豆腐除了是基本的家常料理之一,烹煮方式也是简单快速,口味多变~ 想吃清淡点又怕没口感,加入碗豆仁,红萝卜及云耳,再搭配枸杞,很适合夏季养身,或是想吃清淡些的人哦😊 欢迎参考其他食谱:

生菜牛肉拌饭소고기 비빔밥

今天的「生菜牛肉拌饭」酱是「特调版」, 主要是用来与「生菜」做搭配,清新爽口, 非常好吃。 是一道只要10分钟以内,就可以完成的简易韩式美味料理。 #简单料理食谱 🎬👇开运养身拌饭 / 韩式拌饭食谱 / 韩式拌饭酱

豌豆鲜炒干贝烧

天津八大碗,红烧干贝。海中珍品,咸鲜适中,鲜味丰富。家常菜常出现的豌豆,含有丰富的维生素C、β胡萝卜素、铁质、膳食纤维及蛋白质,搭配吃关东煮最爱的,一起入菜拌炒,增加鲜甜味,口感Q弹好吃~ 豌豆除了炒虾仁,搭配火过料拌炒,也好吃哦~

日式马铃薯炖肉

日式的马铃薯炖肉咸中带甜,材料和调味料简单又美味,松软的洋薯和炖煮入味的肉片,一道大人小孩都爱的家常菜。

快速煲滑鸡香菇粥

广东粥与一般电锅煮稀饭的差异在于广东粥米粒煮至爆开,粥体绵密入口即化。一般正统作法须用大量水(米:水 = 1:12)长时间熬煮(约两小时),但用阿基师教的偷吃步先把米冷冻后再煮,30分钟就能煮出米粒开花的煲粥! 阿基师偷吃步:

碗豆炒玉米

我非常喜欢吃豌豆或甜豆,基本上这两种清炒就很清甜好吃。 今天冰箱刚好有其他蔬菜,一起加入拌炒得五颜六色不仅好看又下饭。尤其之前很多讲究吃的「五行」, 就是鼓励每天都要吃五种不同颜色的食物,这道菜虽然少了一色,但至少也算得上健康料理。

清爽料理 之 香辣鲷鱼意大利面

从头到尾只用微波炉就可以完成的简单料理喔!! 嘿嘿~而且是在办公室的厨房做的~ 冬天的脚步近了,不想太放纵自己@@?! 健康清爽不油腻的食材也能让饿扁扁的肚子感到满足捏~^^

玉米蛋炒饭

用简单的蔬菜与蛋,把米饭炒的蓬松、粒粒分明,快速又好吃的炒饭即可上桌啰! 欢迎您来逛逛喔~