营养早餐 ~ 鲜虾粟米煎蛋藜麦料理 藜麦(quinoa)来自南美，是今年西方社会新兴食品，营养价值丰富，除了蛋白质外，还含有氨基酸、多种矿物质、维他命B及C。以藜麦作早餐绝对是健康之选。 鲜虾 119 点赞 1194 浏览
消肿通畅煲 毒素积聚体内会形成虚胖，要有效瘦身、塑造易瘦体质，先要排清毒素。这道消肿通畅煲，以大量高水分纤维蔬菜配饱肚的鸡腿煮成，纤维、矿物质丰富，加上粟米鬚水，有助消除水肿、排便降脂。易煮又好味。 鸡肉 18 点赞 1074 浏览
酸辣汤素饺 急冻饺子大都加有防腐剂，不能吃，想吃饺子就只能自己动手包。饺子馅料我用上木耳、韭菜，爽口高纤；再加入粟米粒，色彩缤纷。素饺既可蒸，亦可煎，我则爱配以ANKANG燃脂酸辣汤，酸辣惹味，简单就成为这道「酸辣汤素饺」。 汤 13 点赞 2075 浏览
