红萝卜末
料理甜甜圈【就是酱吃】亚洲风味酱佐冷面
更多幸福美味的料理，敬请锁定 YOYOTV 精心制作《料理甜甜圈》 周一至周四 晚上9:30(首播)、周一至周五 下午2:00(重播) FB粉丝团:
韩式鸡肉蔬菜马铃薯饼便当
减脂、减糖~健身最爱的鸡胸肉料理…… 冰箱剩半副鸡胸肉和1小颗进口马铃薯，切了一些蔬菜让口感更好，今天是清冰箱的概念😊不想让鸡肉饼那么单调刷了韩式辣椒，口感不同💋
♡宛の年菜好”食“光 ✿ 团团圆圆（杏鲍菇蒸肉丸）
献上这道「团团圆圆」来预祝大家过年欢欢喜喜贺新岁，内容丰富感觉很「澎湃」。杏鲍菇是我最爱的菌菇之一，它不但好吃又健康，口感Ｑ多吃也不担心想健康，而且不管是加蔬菜青炒、加入肉中卤煮、单独烘烤，夏日作凉拌菜、煮清汤或是羹汤都是那么美味。杏鲍菇容易熟，熬煮时水别加太多，免得煮太久不但浪费瓦斯，也把鲜味给煮不见。
♥我的手作年菜♥百花镶鲜菇
今年冬天天气之好,每天出大太阳晒得人暖洋洋的,蔬果也都好漂亮,上市场每样都想买,尤其过年快到了生意人有好货都尽出,买了几朵鲜香菇又肥又厚,似乎掐的出水来,酿肉最好的选择,再配上些配菜就是一道年菜啰!
👩🏻🍳芋头玉米粥-营养满满的粥
这种方式很快速的就能吃到粥⋯宝宝，老人，病人⋯吃都很适合唷。因为芋头有丰富的矿物质，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，防治肿瘤及淋巴结核等
♥忆柔蔬食♥素食火锅料自己做~蛋饺
天气越来越冷，担心吃火锅摄取热量过高，自己动手做蛋饺，热量低吃得安心又健康，食材新鲜无虞，可以事先做起来冷冻。 想收到更多消息请到♥忆柔蔬食料理♥ FB粉丝专页按"赞"喔
