红萝卜末
胖子的夏日健康鸡肉汉堡排
额～～～台湾夏天真的很热～～ 饮食再不清淡点，整个人都到要爆了！ 以「健康」为号召，来个夏日健康肉饼， 希望全天下的胖子都能因肉饼而有小确幸（误
♡宛の年菜好”食“光 ✿ 团团圆圆（杏鲍菇蒸肉丸）
献上这道「团团圆圆」来预祝大家过年欢欢喜喜贺新岁，内容丰富感觉很「澎湃」。杏鲍菇是我最爱的菌菇之一，它不但好吃又健康，口感Ｑ多吃也不担心想健康，而且不管是加蔬菜青炒、加入肉中卤煮、单独烘烤，夏日作凉拌菜、煮清汤或是羹汤都是那么美味。杏鲍菇容易熟，熬煮时水别加太多，免得煮太久不但浪费瓦斯，也把鲜味给煮不见。
♡宛の美好”食“光 ✿ 饺子起司烘蛋
冷冻水饺是家里冰箱最常有的食材，不想大费周章下厨时，就是我方便快速的美味首选！但是吃来吃去总是煮熟后沾酱，或是煎成煎饺食用，吃久也会腻。多花点巧思，冷冻水饺也能变化出千奇百怪的创意吃法，今天这道「饺子起司烘蛋」，让你简简单单将冷冻水饺，从平凡变成丰富又让人垂涎三尺的创意佳肴。♪♪ｖ(⌒ｏ⌒)ｖ♪♪
👩🏻🍳芋头玉米粥-营养满满的粥
这种方式很快速的就能吃到粥⋯宝宝，老人，病人⋯吃都很适合唷。因为芋头有丰富的矿物质，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，防治肿瘤及淋巴结核等
