红黄甜椒

焗烤甜椒塔

很简单的料理,浓浓意大利风, 赏心悦目,孩子们可以吃到很多蔬菜, 健康美味的料理。

宝宝食谱【海鲜米比萨】

手指食物系列~孩子最喜欢自己动手吃了,自己吃吃得又快又干净而且还吃的很多! →适合1Y+ 对食材无过敏的宝贝们 每天都有更新~更多菜色请到小龙粉丝专页瞧瞧吧~

三色青椒肉丝

将爽脆的甜椒青椒,和恰到好处的软嫩肉丝一起入口,再加上正当时的绿竹笋,满口浓郁鲜甜,你需要的,就是多添一碗饭而已~🤣 我是宅宅煮妇波波🍳 👉🏻facebook:

~腰果虾仁~

一天只吃三餐就像是虐待自己,四餐正常,午餐满足。

总汇起司披萨

看看冰箱有什么配料,自行搭配也可以做出简单又美味的披萨。

三杯双菇甜椒

三杯和菇类绝配,杏鲍菇和鸿喜菇高纤低热量,甜椒富含维生素C,不论口感和配色都和三杯菇很合。有这道菜可以多吃2碗饭🤣

芦笋炒山药

芦笋-抗癌蔬菜,丰富的维生素A与维生素B以及膳食纤维与微量元素,因此,经常食用芦笋不仅抗癌防癌,增强人体抵抗力与免疫力。山药更是一种富含淀粉类物质的养生名菜,美容养颜、减肥瘦身。芦笋与山药一起,营养丰富,养生保健芦笋炒山药做法简单,需要注意的小地方很多,掌握窍门之后,也能做出色香味俱全的芦笋炒山药。

焗烤鲑鱼蔬菜

今天不开火不要使用炒菜锅! 即使如此,健康的鱼肉蔬菜还是可以轻松享用到的唷!享受蔬菜的青田以及鱼肉鲜香, 烤箱真是一大帮手呢!

《蒜炒甜椒小里肌》

干煎易柴的小里肌,以少许水分及盐小腌片刻,肉质会变得较软嫩,另看似配角的甜椒,其多汁脆口与小里肌肉一起入口后,两相契合,风味绝佳。

京酱肉丝

京酱肉丝最大特色是利用甜面酱来做调味,口味呈现咸甜感,可以搭配墨西哥饼或烤鸭饼皮也可以包入割包来,或者在底部铺上葱丝.小黄瓜丝也是不错的搭配,今天底盘铺的是红黄甜椒,还很搭呢!