舞菇
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三菇来做菜(小烤箱料理)

三菇来做菜(小烤箱料理)

选用多种营养价值高的菇类，只用小烤箱，没有油烟，15分钟，香喷喷的菇菇餐就好了，原汁原味都封存在里面~
菇类
泰式酸辣鲜虾面

泰式酸辣鲜虾面

在家轻松做泰式料理！酸辣汤头挑逗味蕾及食欲，食材缤纷鲜艳，享受视觉与味觉的飨宴！
泰式
三文鱼亲子炊饭

三文鱼亲子炊饭

试用THANKO「光速万能盒」，用它做便当是超💪🏻方便💪🏻健康💪🏻快捷！ 「光速万能盒」14分钟就可以做出炊饭，准备白米放在办公室，再预先准备好材料，待午饭时间才开始煮饭，亦比买外卖快！而且饭菜不用隔夜，一定更健康 蔬菜及海鲜不宜放隔夜翻热，但用「光速万能盒」就能做个海鲜便当 吃到热辣辣新鲜的便当实在太幸福了！ 最后要一讚的是，万能盒可以直接冲水清洗，带饭一族可以看看啊
快煮锅
嫩嫩的姜烧猪肉

嫩嫩的姜烧猪肉

「姜烧猪肉」是日本定食店的定番菜单，日式的调味加入了姜泥，让整体的味道都馨香了，连食欲不佳时多一份姜的风味，胃口都开了，这回食谱可让肉更软嫩的配方，效果不错，可运用在不同的肉片料理上，影片中有完整的作法。 一汁三菜日记：
便当
盐葱炒冬瓜

盐葱炒冬瓜

冬瓜别再炖着吃了，清炒冬瓜这样做，清甜爽口不出水，营养少油入味，减脂更健康，你就像我这样炒也非常好吃，也是一道干饭美味，抓紧试下吧！
冬瓜
舞菇菇炒蛋【好菇道好食光】

舞菇菇炒蛋【好菇道好食光】

舞菇有独特香气，不需要有高人的手艺，加上鸡蛋炒一炒，成了一道鲜香可口的配饭菜肴～ 对减重或便秘的人更是佳音，因为舞菇的纤维是牛蒡的五倍、五倍ㄟ，其他营养成份更不用多说了！ 连小朋友也一口接着一口呢！
奶蛋素