清凉开胃！托斯卡纳夏日番茄面包沙拉
迎接夏日的到来，托斯卡纳的餐桌绝对少不了这道简单又新鲜的经典料理「Panzanella」。水洗陈旧的面包与农园现摘的蔬果，依个人喜好添加洋葱、黄瓜、番茄与罗勒等新鲜食材，不需烹饪，只需要加点醋与橄榄油，就是一道清爽美味的夏日开胃菜肴。 欢迎订阅我的频道：
芝麻叶
法国松露布列塔干酪沙拉
法国来的松露布列塔干酪有着柔软，香Q的口感，入口后松露的香气瞬间在口中爆开，再搭配上芝麻叶的爽口清香、温室小蕃茄的甜酸风味，淋上油醋汁有如化龙点晴般～
【南侨赞岐】无花果烟熏培根佐羊酪意大利面
【无花果】因外观不见花只见果，故名无花果。以清甜的无花果配上咸香的烟熏培根羊奶起司，是美味又养颜美容的菜式 ➤无花果热量低且富含膳食纤维及多酚，能减少自由基对皮肤造成的伤害，帮助养颜美容 ➤综合生菜与芝麻叶富含维生素丶矿物质及膳食纤维，营养素不受加热烹煮而破坏，能保留更多的营养 营养价值表（每份） 热量87.2.2大卡/蛋白质40.3克/脂肪37.2克/糖类99.7克/纤维6.5克
黑松露奶油培根意大利面
每每大半夜的看了美食节目 隔天一早立马冲去超市购物 光是架上的起司、干酪一堆 看老半天犹豫了不下20分钟 突然发现黑松露绵羊奶干酪 就是这个啰！200g$380元 煮奶油培根意大利面初体验 来两罐0卡膳食纤维气泡水 根本就是消化不良的救星 就这样回忆电视中大厨示范 洗菜、煮水、煎培根、捞面 拌入大块黑松露羊奶干酪 起锅后摆上芝麻叶樱桃萝卜 天啊！浓郁切美味～ 注意⚠️完全不腻
Olivia♥烟花女意大利面
方便取用的食材，豪迈酸香的风味，故得其名Spaghetti alla puttanesca，烟花女(妓女)意大利面。 罐头番茄糊可用整粒番茄罐头、或蕃茄酱罐头代替，份量要增加至两倍左右。 可以搭配新鲜洋香菜(parsley)、罗勒(basil)或芝麻叶。
