茭白笋

减醣便当

15分钟搞定自制轻食便当,上班族可以试试哦这样减醣的便当🍱 &amp后午餐,真的相当有饱足感,喜欢帮家人做这样简单又有养份的食物,因为相当有成就感。

健康豌豆苗炒茭白笋

辣椒炒茭白,还有豌豆苗,超市买的豌豆苗(婴),量多拿一些来清炒也很爽脆,搭配清甜茭白笋,口感和风味更有层次,重点是方式简单又快速。

茭白笋烩鸡丁

鲜嫩的茭白笋跟鸡丁一起拌炒,带着蚝油的鲜香味,口感嫩滑又爽口。备料轻松烹煮也很快速,这道菜带便当也十分合适喔! 煮妇爱碎念的Facebook专页! 欢迎来看看喔! 如果喜欢我的食谱, 请帮我按个❤️鼓励一下吧~ 谢谢!☺️

金沙四季茭白笋

可口的茭白笋,无论凉拌或以蒜末清炒都很好吃!把握产季的尾声,这次试个不一样的吃法,咸香的咸蛋黄和茭白笋及四季豆一起拌炒,又香又下饭! 茭白笋富含丰富纤维质适合肠道不顺的您。

塔香酱烧蔬菜鸡胸

鸡胸肉的神仙吃法,酱爆鸡丁。酱香浓郁肉质鲜嫩。简单易学,轻松上手,品位美食,而不是品位菜单,烧一锅好菜,也绝不是烧钱。

太销魂 三杯茭白笋嫩鸡

茭白笋鲜甜爽脆的滋味,跟三杯酱汁💯完美结合!加上鲜嫩鸡腿肉更是好吃到嫑嫑的~如果再淋上酱汁,转眼间白饭就吃光光啰!😆 步骤都很简单,新手也能轻松驾驭der~💪🏻 欢迎来到我的自high厨房游玩! 👉🏻Facebook:

蒜香炒五丝。中秋食材再利用

中秋连假吃了过多的重口味食物和月饼,容易造成肠胃负担,不妨利用烤肉剩余的食材,来变化成另一道清爽的家常料理。将食材切成一致大小,简单翻炒就可以完成,相当快速又美味,也很适合当便当菜哦! 👉欢迎追踪FB 粉丝团