茭白笋
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鸡胸肉炒茭白笋丝

鸡胸肉炒茭白笋丝

软嫩鸡胸肉搭上清甜茭白笋，再加上营养的红萝卜丝，不到10分钟就可以快速上桌的美味。
茭白笋
健康豌豆苗炒茭白笋

健康豌豆苗炒茭白笋

辣椒炒茭白，还有豌豆苗，超市买的豌豆苗（婴），量多拿一些来清炒也很爽脆，搭配清甜茭白笋，口感和风味更有层次，重点是方式简单又快速。
茭白笋
减醣便当

减醣便当

15分钟搞定自制轻食便当，上班族可以试试哦这样减醣的便当🍱 &amp后午餐，真的相当有饱足感，喜欢帮家人做这样简单又有养份的食物，因为相当有成就感。
可爱便当
素食炒三丝(五辛素)

素食炒三丝(五辛素)

「三丝」同「五香」一样是虚数，不一定真的只有三丝。炒三丝是道练习刀工绝佳的料理，但凡姜、辣椒、青葱、芹菜、香菇、木耳、竹笋、萝卜、腐皮皆须切成细丝，大家可以试着做看看
五辛素
鸡肉蔬菜通心面

鸡肉蔬菜通心面

宵夜时刻就是清冰箱的好时机！ 超级快速又好吃 因为是宵夜版本 所以所有食材的份量都偏少，可自行斟酌
鸡肉
什锦蔬酱烧鸡

什锦蔬酱烧鸡

这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。
鸡肉
塔香酱烧蔬菜鸡胸

塔香酱烧蔬菜鸡胸

鸡胸肉的神仙吃法，酱爆鸡丁。酱香浓郁肉质鲜嫩。简单易学，轻松上手，品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。
鸡胸肉
电锅料理-清蒸奶油茭白笋

电锅料理-清蒸奶油茭白笋

茭白笋的清甜，搭配奶油的香，每一口都是简单好滋味。善用传统电锅来蒸煮，按下开关，你一样可以轻松上菜，一道简单的一锅多菜菜色，让你获得最多的掌声。
无栏备用