荷兰豆
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副食品-甜豌豆泥

副食品-甜豌豆泥

为吐司儿活了30年，整整30年都非常讨厌豆类蔬菜，尤其是绿色的豆类蔬菜，举凡这次的甜豌豆、青豆、荷兰豆、四季豆、菜豆、丑豆等等等，吐司儿都~非~常~讨~厌~ 所以小笼包也讨厌甜豌豆这件事，吐司儿能够体谅小笼包，因为豆豆就是很臭的蔬菜啊！
无栏备用
【炒系列】荷豆云耳炒班球

【炒系列】荷豆云耳炒班球

炒龙趸球不一定是酒店的菜，你也可以用住家龙趸肉做法，半小时就做到！荷豆云耳炒斑球食谱 附影片教学 ->&gt后/ 希望帮到你吧 ！
港式
马铃薯炖肉

马铃薯炖肉

这道是日本家庭很常见的料理。 日本曾经做过一个问卷调查：若女友烹调料理，哪道料理是会让男生吃了以后有幸福的感觉？ 没想到荣登冠军榜首的料理就是『马铃薯炖肉』。 这星期周末就是西洋情人节了，今年想来点不一样的情人节吗？不如亲自下厨烹调料理，和老公、男友过过简单、甜蜜幸福的时光！ 这道马铃薯炖肉作法非常简单，材料也非常容易取得，更不用花上许多时间来烹调，大家也快动手做做看吧！
猪肉片
南瓜瘦身蒟蒻锅

南瓜瘦身蒟蒻锅

蒟蒻热量低，高纤又饱肚，间中以蒟蒻取代白饭作为主食，能有效促进肠胃消化、加快瘦身效果。这道「南瓜瘦身蒟蒻锅」，有齐多款高纤蔬菜例如金菇、南瓜、蒟蒻，在全菜日吃一锅，饱肚又能确保肠道畅通无阻。
南瓜
南瓜烩豆腐

南瓜烩豆腐

南瓜泥+虾，汤头好喝~ 加入一些绿色蔬菜、豆腐，均衡营养。 南瓜，能消除致癌物质亚硝胺的突变，有防癌功效。
南瓜

洋芋烧鸡-不用一滴油的秒杀料理

洋芋烧鸡-不用一滴油的秒杀料理
洋芋烧鸡-不用一滴油的秒杀料理
洋芋烧鸡-不用一滴油的秒杀料理
洋芋烧鸡-不用一滴油的秒杀料理
使日本主妇都会的马铃薯炖肉，换个方式呈现，一样美味！一样秒杀～而且还不用一滴油喔，爱吃的朋友千万别错过了～ 用台湾产的马铃薯（马铃薯又称洋芋），经过烧煮之后，松绵的口感，入口即化，再配上有口感的鸡肉！这道下饭料理！也是秒杀界的美食喔！
马铃薯