荷兰豆
  1. 首页
  2. 荷兰豆

列表

脆爽荷塘小炒

脆爽荷塘小炒

清脆爽口，营养丰富，简单易学又好吃，家常美食，喜欢的收藏起来，试做一下吧，荷塘小炒是一道着名的粤菜。 将莲藕、胡萝卜、荷兰豆、木耳、莴笋等拌炒入一种清淡可口的酱汁中，再加入大量的大蒜和生姜。 它的味道鲜香可口，制作起来很快，是一道经典的素菜。，粤菜在颜色和营养的搭配上是很讲究的，这道荷塘小炒，用莲藕和几种五颜六色的蔬菜搭配，打造出一道 色彩丰富、质感惊人的清淡蔬菜。
热炒
原汁原味烤白蘑菇

原汁原味烤白蘑菇

烤蘑菇....鲜掉你的眉毛！刚念书的那一年，我妈说周末要带我去采蘑菇。 兴奋地我一礼拜没睡好觉。 到了周末，她突然反水，不愿意带我去了。 理由给的很敷衍，说是采蘑菇的地方在精神病院附近。 我不能够接受，追着问：为什么在精神病院我就不能去？ 关键是全班小朋友都知道我要去采蘑菇了！ 后来，我妈还是没有带上我。 记忆里我还挨了揍（我妈现在不承认）。 我在外婆家哭得缺氧抽筋、昏天黑地、不能自已。
菇类
蚝油蹄筋

蚝油蹄筋

「吃脑补脑」，常站立或腰膝酸软的人，应多吃蹄筋补筋骨。这道「蚝油蹄筋」由高纤蔬菜和高骨胶原的猪蹄筋煮成，能增强代谢，使皮肤有弹性，延缓衰老，更有强筋壮骨功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。
猪肉

南瓜瘦身蒟蒻锅

南瓜瘦身蒟蒻锅
南瓜瘦身蒟蒻锅
南瓜瘦身蒟蒻锅
要在短时间内极速瘦身，宜减少进食米饭面食，以热量低又饱肚的蒟蒻锅作为主食，有助保持饱腹感之余，亦可促进肠胃消化、排毒瘦身。
低卡瘦身
南瓜瘦身蒟蒻锅

南瓜瘦身蒟蒻锅

蒟蒻热量低，高纤又饱肚，间中以蒟蒻取代白饭作为主食，能有效促进肠胃消化、加快瘦身效果。这道「南瓜瘦身蒟蒻锅」，有齐多款高纤蔬菜例如金菇、南瓜、蒟蒻，在全菜日吃一锅，饱肚又能确保肠道畅通无阻。
南瓜
高纤蒟蒻牛蒡锅

高纤蒟蒻牛蒡锅

吃了好几天糉，肠胃消化负担大，容易引致便秘，突出小肚腩。想极速排毒瘦身，应多摄取酵素和纤维，煮「高纤蒟蒻牛蒡锅」就最适合。蒟蒻和牛蒡高纤维，进食后会汲水变软发大，促进肠道蠕动，是肠道清道夫。
低卡瘦身

腊肠炒荷兰豆

腊肠炒荷兰豆
腊肠炒荷兰豆
腊肠炒荷兰豆
腊肠炒荷兰豆
这是一道快炒料理，所有食材都备好后才开始大火快炒，只需2-3分钟即可完成！
便当
副食品-甜豌豆泥

副食品-甜豌豆泥

为吐司儿活了30年，整整30年都非常讨厌豆类蔬菜，尤其是绿色的豆类蔬菜，举凡这次的甜豌豆、青豆、荷兰豆、四季豆、菜豆、丑豆等等等，吐司儿都~非~常~讨~厌~ 所以小笼包也讨厌甜豌豆这件事，吐司儿能够体谅小笼包，因为豆豆就是很臭的蔬菜啊！
无栏备用
ㄚ曼达的厨房~古早味润饼卷

ㄚ曼达的厨房~古早味润饼卷

这是ㄚ曼达家的味道，跟一般市面上卖的润饼卷不一样，淡淡的咖哩口味，传统的海山酱，满口的蔬菜！妈妈说这种口味我们家附近(台北社子)都这样吃的！ 什么时候吃呢??我们都是尾牙前后吃，但是中南部好像是清明前后吃喔！
台湾小吃