菜瓜 - 秀美味

这个季节一定要家人，几度在黄昏市场里，搜寻不到「澎湖菜瓜」，仍然欠缺了记忆中的重要环节。

羹汤 21 点赞 2349 浏览

柠檬做奶酪，可以做紫米奶酪面包，芝士蛋糕，芝士面包…炎炎夏日，就想来些清凉的。吃冰淇淋不能解渴，喝饮料又会太甜，来杯柠檬雪酪天热消暑、饭后解腻，作法简单，只需3项材料轻松完成。

奶酪 40 点赞 2556 浏览

婆婆做了炒牛蒡，你们吃过么，我以为牛蒡只能泡茶——牛蒡含有丰富的膳食纤维和营养素，闻起来有特殊的香气，与肉丝一起拌炒的话，就变成营养又下饭的烹任～

猪肉 53 点赞 2443 浏览

营养又健康的优质淀粉：地瓜，没想到用气炸锅也能烤出像外面卖的一样口感，虽说是好淀粉，但吃多也是会胖唷！只需要两步，空气炸锅也能烤出流着蜜汁的烤红薯，香甜软糯。

地瓜 64 点赞 3006 浏览

颱风天没事别出门在家下厨是个不错的选择鸡蛋•砂糖•吐司简单的材料慵懒的早餐欢迎到「菜瓜簿」视吃其他食谱 /

早午餐 110 点赞 1194 浏览

1.用烤箱低温烘烤橘子片4-5小时，就可以将橘子的酸甜味封存起来，完成健康美味的天然橘子果干。 2.因为是低温烘烤，此种果干口感属于略为湿软，吃起来有浓厚的柑橘香，很耐嚼，不是脆硬的橘子干果片喔! 3.烤完果皮部分会较有涩味，所以建议切片时不要切太厚，口感会比较好。

水果 11 点赞 1590 浏览

不起眼的牛蒡，一整条才二、三十元，营养价值却号称是数一数二的完整，甚至成为养生圣品煮成茶饮后，不受三餐限制，随时随地都能饮用，冷热皆宜。

茶饮 16 点赞 2962 浏览

莲花开放季节过了，在水底的地下茎就是市面上喝的莲藕，其实熬煮莲藕一点也不困难，只是在采购莲藕时要慎选购买，女人每个月都会来那个让人头痛的好朋友，和每次都要购买外面饮料喝有点厌倦，所以就心血来潮的买了两段莲藕回家试煮看看。

茶饮 12 点赞 2889 浏览

每到夏天都很容易想手摇饮，为了健康一下~决定自製饮品 :) 将柠檬片直接以蜂蜜腌渍，纯天然的好滋味 ~ 绝对清爽！ ※ Mia 生活小厨房 FB，分享下厨与欧洲旅游杂记：/

饮料 14 点赞 1342 浏览

为了健身补充蛋白质，发现豆浆的蛋白质比牛奶还多唷！而且市售都是进口的非基改黄豆，何必呢？台湾就有自产黄豆根本不用担心唷 😘

饮料 19 点赞 1492 浏览

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