菠菜

柠檬鲔鱼面

一个章鱼8个爪,咱们今天煮煮它,颜色漂亮味Q弹,芥末章鱼爱无边 。餐桌上的异国家常美食美食非意大利面莫属! 炎热酷暑最适合用青柠的酸来提味 经过大火拌炒新东阳鲔鱼罐头鲜香四溢 清爽佳餚10分钟上桌 相聚的美味,总有新东阳相伴。

酸甜鲑鱼排

其实做法并不难在家就能复刻,外形美观、 酸甜适口!气炸锅也能做出超像威灵顿牛排的酥皮鲑鱼,不用半小时就能上桌吃大餐了!这样简单的西餐自己在家也能试着做一下,真好~

扁豆咖哩

咖喱鸡肉炖土豆 香味浓郁 简单好做,没吃过的可以尝试一下扁豆在印度是素食美食中很重要的蛋白质来源,可以融入各种蔬菜中 我个人很喜欢扁豆尝起来淡淡的香气还有沙沙的口感(像绿豆仁那样) 这道美食是印度人的家常菜,一个礼拜至少会出现一次 (出现五次也不稀奇😆) 一般是用来拌饭吃的,但我觉得加点水煮淡一点变汤喝也非常棒,酸酸辣辣的开胃也暖胃。

养身午餐

午餐不知道怎么搭配,可以参考一下我这样,这就是我家平常的饮食,少油、少糖、少盐,不会常出现再制品的食材,能用原型食物就用,还好孩子很赏脸,餐餐完食👍

焗烤鲜虾菠菜奶酱

万能焗酱,焗生蚝扇贝大虾都可以,太香了,作法非常简单。搭配自制的白酱内馅,浓郁不腻口,每一口都能吃到虾,完全是自己做才能享有的奢侈密度,吃完超满足。

气炸菠菜起司

别人有草莓塔,我教大家做独一无二的蛋白塔,不能说一模一样,可以说是超越了~她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中,让人未见其面,先闻其香。

鸡肉蔬菜炖饭

懒人必备咖喱鸡焖饭!只需要有个电饭煲就做的美食!简单好吃到舔碗!懒病发作、吃外食又吃到腻的时候,冷冻+罐头真的很方便,各种蔬菜一锅出,太适合宝贝吃了!

南瓜培根意大利面

教你做最正宗的南瓜培根蛋酱意面,用朋友送的自家产南瓜 做盘意大利面吧~,没有啥比一碗热乎乎的南瓜培根意大利面更棒的了!关键肉酱做多了还可以囤起来~

蕃茄鹰嘴豆红咖喱

印度街头美食咖喱鹰嘴豆,不要随便尝试这个地方街头的黑暗烹任, 搭佐 法棍、烤饼、拌饭拌面都 超、绝、配~⁡⁡ 以炼奶取代鲜奶油,咖哩更香醇更浓郁🍛 舒缓辛辣感,大人小孩都喜欢,同时更健康⁡!快来试试吧~

韩式冬粉

鲜甜蔬菜的韩式冬粉,以后你要是想吃拌米粉了,你就自己在家做,它是真的简单又好吃~