蒜茸

红番天茄汁虾姑【鲜食家】

小朋友最爱蕃茄酱了,今天利用虾姑鲜美的特质,加入茄汁元素。作出好吃的红番天茄汁虾姑 蒜香酸甜的茄汁包附着虾姑美味。不吃一口怎么会知道呢?

番茄烩豆腐粒饭

早前京都大学一份研究报告宣称番茄加热后更有助燃脂。既然如此,今天教大家煮番茄烩豆腐粒饭,既可吃素,又能燃脂。番茄有助消化、燃脂、抗氧;豆腐含丰富蛋白质、钙质和维他命,两者连糙米饭同煮,味道酸甜又饱肚,很好吃哦。

韩式泡菜嫩豆腐煲【蛋素】

天气微微的凉,秋天的风慢慢吹寒了大地。每週总有这么几天不食荤,疼惜生命也友善环境,烹煮一盅暖呼的韩式泡菜嫩豆腐煲,昏黄暖亮的灯光下,这样的温度,搭配白饭刚刚好。

蚝油蒸鲜鲍鱼

鲜鲍鱼价格相宜,中医学认为能养血柔肝、滋阴清热、益精明目,对常熬夜、肝火盛的人有食疗成用。这道「蚝油蒸鲜鲍鱼」简单易煮,姜葱和素蚝油能带出鲍鱼鲜甜味,不妨趁周末到菜市场买些新鲜鲍鱼试煮。

金瓜野菌鸡肉藜麦饭

把美味健康的食材用烤焗和蒸的方法做成一道营养全面的饭,色香味全,又可保留食物的原汁原味! 欢迎到米太厨房手记Facebook专页赞好!参看更多食谱分享! /

台湾小吃【 肉燥碗粿 】

只要是台湾人,或是住在台湾,别说你没吃过「碗粿」喔~ 连对岸来台观光的大陆客,都会将到夜市吃「碗粿」列入行程,由此可见台湾碗粿不只是好吃,而且也是能代表台湾文化的小吃之一! 我的作法,虽然不是遵循古法用再来米磨浆製作,然而只要再来米粉和水的比例拿捏得宜,蒸出来碗粿的Q嫩程度,完全就是道地的「台湾古早味⋯」