蒸马铃薯

起司培根马铃薯

简易的食材做成类似夜市的起司马铃薯 浓浓奶香跟会牵丝的起司 用微波炉代替繁琐蒸马铃薯 省时又方便

焗烤鲭鱼洋芋

刚烤好牵着起司丝的的鲭鱼洋芋,好吃的不得了!把去刺的鲭鱼绞肉混在洋芋里,让小朋友不知不觉就把它吃光光!研究证实马铃薯可以可增加脑内「塞罗多宁」含量,使人心情舒畅,搭配益脑又健康的青花鱼,好吃又好处多多。

香葱椒盐马铃薯

可当主食也可当配菜的一道料理,料理过程也很简单,大家都能快速上手,我想这道料理,最困难的就是买到小颗的马铃薯吧!!

懒人版~南瓜银耳冰粥

银耳含有非常丰富的胶原蛋白,加入含有16颗橘子维他命C的诺钙C发泡锭,能美白抗氧化,对爱美人士无疑是一道养颜圣品,炎热的夏天来一碗冰冰凉凉的享受一下吧!

马铃薯蛋沙拉🥗(薯仔沙律)

今天分享的是一道健康美味的点心——鸡蛋马铃薯沙拉🥗。鸡蛋、红萝卜🥕、马铃薯都是对健康非常有益的食物,嘴馋时可以试一下做,比吃饼干糖果有营养多了。虽然马铃薯沙拉在便利店可以买得到,但小小的一份价钱却不便宜,喜欢吃沙拉的朋友可以试着自己做喔~

减肥可食_洋芋蛋沙拉

简单方便沙拉 早午晚餐都可以食用 连在减肥的好朋友们也可以一起享用 夹生菜夹土司夹贝果 单吃也好吃!!!!! 大家快一起做吧^^

阿婆卤肉的秘密

碳水:蛋白质:脂肪=37%:28%:35% 一人份热量=315.6kcal *秘密武器是在卤肉中加入酸笋(市场可以买到笋干,也可以用罐头,如大茂幼笋)

咖滋咖喱可乐饼

简单好吃可乐饼 食材不用多 营养又健康 食材里的东西可以不用全部备齐 马铃薯、蒜头、绞肉以及面包粉及炸油是一定要的喔~

【美式焗烤马铃薯皮】爆炸好吃真心推荐♡

【美式焗烤马铃薯皮】 真心不浮夸,比美式餐厅的还要好吃500倍♡相信人家。。。。 千万不要相信坊间流传的无油炸版,都已经要跟恶魔交流了,为什么还不让它下油锅嘞╮(╯_╰)╭ 没有油锅就没有好吃的马铃薯皮😤