豉油

蚝油蹄筋

「吃脑补脑」,常站立或腰膝酸软的人,应多吃蹄筋补筋骨。这道「蚝油蹄筋」由高纤蔬菜和高骨胶原的猪蹄筋煮成,能增强代谢,使皮肤有弹性,延缓衰老,更有强筋壮骨功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。

三鲜饭(吞拿鱼,三文鱼,蟹子)

周五请MIT饭友们到家里玩寿司,结果剩下了不少三文和吞拿,放了一天多了,似乎再生吃不太安全啊,所以就把卷剩的胡萝卜,黄瓜条都废物利用了。

CDE-滑豆腐蒸肉饼(适合一家大少)

作为职业女性,又要恃家有道,又要在短时间内为宝宝(一歳起)准备晚餐,然后到自己晚餐,眞的要有三头六臂。所以这个餸适合一家大少。每次我会做两碟,先蒸宝宝的,到自己晚餐时间先蒸熟,就可以有热乎乎餸。

豆腐肉丸🍡

做了简单而健康的豆腐肉丸,用硬豆腐代替部份猪肉,不但脂肪较低,而且豆腐也为肉丸带来湿润的口感!我自己比较喜欢猪肉和豆腐的比例为3:1,吃起来豆味不突出,肉丸湿润鬆化,妈妈就喜欢下更多豆腐,吃起来会像豆卜酿猪肉😝 肉丸不但可以用茄汁煮、红烧、煮汤,也可以用来配意粉或芝士焗,非常百搭!

肉末南瓜锅

南瓜是一款百搭食材,既可煮成小菜,亦可制成甜点,只要稍花心思,简单的食材亦可烹煮出美味菜式。 视频食谱:

豉椒炆鸡配菜饭

心情好要吃饭,心情不好也要吃饭。不过心情好又有时间的话,就会把𩠌菜放得漂亮一点XD

**港式滑蛋碎牛汤意~低脂版

运用平日常用的食材来为心爱的另一半炮製健康简单的一餐!!!!! 请大家继续支持我,如果喜欢我的食谱,请like我及订阅我啦!!!!感激感激(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡