青花笋
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青花笋佐椒麻皮蛋酱

青花笋佐椒麻皮蛋酱

青花笋是大约十年前由日本引进台湾，跟常见的绿花椰菜是亲戚，在台湾天气变冷之后市场常见到它，可以趁产季多吃一点。 更多详细操作步骤图文版
叶菜
香肠炒青花笋 @188懒人料理

香肠炒青花笋 @188懒人料理

青花笋简单地说，就是绿色花椰菜的表亲，但是青花笋的口感比花椰菜更青脆多汁，很适合跟培根，香肠或腊肉做拌炒~ 一锅到底！一试上手！最新食谱请上《188懒人料理》粉丝团!!
叶菜
青花笋炒肉丝

青花笋炒肉丝

青花笋是日本把芥蓝菜与绿花椰杂交后的产生品种，看外表就是「这花椰菜长的瘦瘦长长怪怪的」那种感觉。不过口感和味道比绿花椰细致好吃许多，营养也一样丰富 。 野犬的春梦： 更多
便当

起士烤豆腐

起士烤豆腐
起士烤豆腐
起士烤豆腐
起士烤豆腐
其实是利用烤咸派的概念，把家中一直搁在冰箱的豆腐烤了，却意外的好吃。 野犬的春梦：
家常食材
清炒波特贝勒菇与鲑鱼细扁面

清炒波特贝勒菇与鲑鱼细扁面

🔺号称菇界的和牛：波特贝勒菇 型状跟蘑菇雷同，属于卡通感的菇，口感较厚实，相较于蘑菇自带的木植味，波特贝勒菇比较有甜味。 （波特贝勒菇很巨大，很可以整朵送烤箱做焗烤（香！
鲑鱼
和风凤梨嫩鸡胸

和风凤梨嫩鸡胸

鸭胸在许多人眼中是高级料理 想在家浪漫，没问题 (๑´ڡ`๑) 简单利用 #鸡胸肉来製作足以媲美 #鸭胸 的 #和风凤梨嫩鸡胸 吧 😋 😋 😋
鸡胸肉
五香橙汁牛排佐芝麻青花笋

五香橙汁牛排佐芝麻青花笋

🥘一锅到底无国界料理🥘 ➥浓郁五香牛肉Ｘ清爽橙汁青花 ➥中西混搭，打造超潮主厨风范 ➥超市食材，下班随便买就上桌 ➥有肉有菜有水果，全营养组合 #随便做#高颜值#这么美是该上IG
牛排

金黄煎竹地鸡胸肉

金黄煎竹地鸡胸肉
金黄煎竹地鸡胸肉
金黄煎竹地鸡胸肉
金黄煎竹地鸡胸肉
鸡胸肉新吃法，外酥里嫩酸酸甜甜，大人小孩都喜欢吃大家开始会吃舒肥鸡胸肉减脂、减重，补充蛋白质，食材策展人采用不同烹调手法让鸡胸肉更有风味，选用新竹的竹地鸡胸肉，外表煎得金黄脆脆的，肉里面依旧多汁软嫩，一口咬下去满满的鲜甜味和迷迭香绽放浓郁的清新味，吃肉也要吃蔬菜，搭配的绿色蔬菜可以帮助身体增加维生素和焗烤马铃薯补充些碳水化合物，吃得健康也吃得开心又有仪式感，很适合居家时，想随意下厨的美食～
鸡胸肉
竹地蔬菜鸡胸肉酱

竹地蔬菜鸡胸肉酱

鸡胸肉酱太实在了，一瓶8大卡，拌饭拌面太香了，选用农家的竹地鸡，是因为培养出肉质细嫩紧实，甜度十足；将竹地鸡胸肉煎熟后，口感依旧是饱满多汁、肉质鲜甜纤维细緻，软嫩度非常Q弹！
鸡胸肉