香料粉
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辫子面包 Braided Bread

辫子面包 Braided Bread

刚烤出来的面包不是骗人的香, 摆摆样子照相....其他的同伴被我切下来当了早餐, 欧好好吃 有蜂蜜的香味还有肥死人不偿命的诺曼第奶油香 会做面包的都知道, 面包可以随便捏捏搓长或搓圆就好.....我很假掰的做辫子面包~~啦啦啦
手作面包
高蛋白「鲔鱼蘑菇蛋沙拉」250卡

高蛋白「鲔鱼蘑菇蛋沙拉」250卡

好市多的鲔鱼罐头加工一下 就是好吃的高蛋白低脂餐 用洋葱与蘑菇炒出香气 在加入鲔鱼罐头与鸡蛋 让干柴的鲔鱼口感提升为滑顺 很适合拿来当早餐享用 配上杂粮面包就是营养均衡的一餐啰 食谱热量为250卡（1人份不含面包） 蛋白质40克/1人 碳水6克/1人 脂肪7克/1人
沙拉

迷迭香莲藕骰子牛

迷迭香莲藕骰子牛
迷迭香莲藕骰子牛
迷迭香莲藕骰子牛
迷迭香莲藕骰子牛
没想到迷迭香、莲藕和牛肉，竟是如此的合拍! 莲藕和牛肉同时入口，首先感受到牛肉的软嫩，接着是莲藕的爽脆口感，感受大蒜与迷迭香在口中交相抢味，余味在口中漫延，此时再喝一口红酒或苹果汁，满足感更上一层。秋天是莲藕的产季，快到菜市场买个莲藕，一起来开伙吧~ ★ 文章的最下方有莲藕选购的小撇步喔! 同步更新在 :
牛肉
自制鸡块

自制鸡块

大人孩子都爱吃的麦乐鸡块，原来自己在家做这么简单！大侄子都串串儿吃了，你还不赶快行动起来。美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
鸡肉
枫糖香料烤鹰嘴豆

枫糖香料烤鹰嘴豆

枫糖综合香料烤鹰嘴豆 鹰嘴豆在欧美是相当营养的食材，这样的鹰嘴豆可以加在温沙拉上面，或是意大利面上增加口感跟脆度。
五辛素
中式料理---古早味卤肉

中式料理---古早味卤肉

在我家餐桌上出现频率很高（热量也很高）的一道菜，食材非常单纯，没有鲁包也没有香料粉陪衬的古早味卤肉。
卤肉
普罗旺斯薯块

普罗旺斯薯块

用电锅跟烤箱可以做出 跟知名星期五餐厅一样的美式薯块 几个步骤就可轻松完成 ： 艾咪的手作厨房（欢迎大家来我家逛逛）
马铃薯
香煎鸭胸佐李子酱~家乐福厨神大赛

香煎鸭胸佐李子酱~家乐福厨神大赛

鸭肉在西式料理中常与清新的水果做搭配一起品嚐，这次利用李子和肉桂煮出的酱汁，略带酸甜的味道再加上带有木质香气的八角和肉桂，会让鸭肉带来非常清新的美味 欢迎到恋恋家寻找其他好滋味
鸭肉
五香粉

五香粉

五香粉 是厨房之中最最常用的调料之一，市面上的五香粉质量参差不齐，今天彭大爷分享一个老配方，效果堪比十三香，利用五种香料，做出万用的五香粉 若说五香粉是亚洲经典的香料粉，一点也不为过。新鲜研磨的香料粉，香气特别浓郁。一闻到，就瞬间觉得回到台湾了。五香粉可用于腌肉、炒菜、炖肉都很适合。
配料