上汤鲜菇泡饭 很多女士为了减肥而戒食淀粉质,其实是大错特错,因为缺少淀粉质,人会容易变得乏力、没精神,所以适量进食淀粉质很重要。今次我介绍的上汤鲜菇泡饭加入大量杂菌跟高纤糙米,纤维量高有助排便及祛水肿,味道清淡适合女士口味。最特别是加入有补血明目功效的杞子,经常要花精神用电脑、手脚冰冷、面色苍白的女士应该多吃。 米食 13 点赞 934 浏览
[留学生五分钟料理] 菠菜杏鲍菇味噌汤 五分钟就可以有一盘热呼呼的日本料理,且让前日本留学生Jasmine 来教你如何速成味噌汤! 本系列为忙碌留学生在夹缝中生活所产生的超快速料理系列,食材以英国为主,希望可以给大家一点灵感,多多挤出时间自己做一点健康营养的东西,快快乐乐地出国去,白白胖胖地顺利毕业回家! 汤 113 点赞 1612 浏览