鲷鱼干贝炊饭（铸铁锅炊饭） 炊饭真的是主妇的好帮手，把食材全部放进去，让时间慢慢去烹煮，美味营养的一餐就好了！最后太太有放大把的香菜，如果害怕香菜的朋友可以省略😅 影音制作分享：/ 鱼类 118 点赞 1200 浏览
鲷鱼滑蛋 高蛋白的鲷鱼煎一煎，肉质鲜嫩，简单美味，前几天在买菜的时候就不自觉地站在冷藏海鲜那区犹豫超久 呵呵 鲑鱼有点小贵所以最后还是买了便宜的鲷鱼... 怎么还没月底就开始吃土.. 蛋 7 点赞 2890 浏览
蛤蜊鲷鱼味噌汤 味噌当汤底 可用不同的食材 烹煮出不同风味的味噌汤 蛤蜊与鲷鱼片的鲜甜美味 搭配洋葱与味噌熬出的汤底融合 清清淡淡的汤头 营养的蛤蜊与鲷鱼 营养满分 鲜甜美味 简易快速上桌 很适合夏天的一道汤品 分享给职业妇女收藏快速上桌料理 汤 110 点赞 2254 浏览
麻辣蒜香清蒸鲷鱼腹 夜来下雨，做了一个蒜香麻辣鱼，没腌制，也没炸，也没烤，简单单单这么一弄，鱼透鲜喷香, 煮好吃起来的感觉有点像是卂目鱼肚这种油花比较明显腹肉, 但是因为很明显的椒香味/辣味, 还有加了新鲜的香茅后吃起来意外的提昇另一个清爽度, 而且因为是低醣料理, 鱼片下面铺的是洋葱跟豆腐一起烹调, 吃起来不但有饱足感而且无淀粉料理没有太大的负担。 鱼类 23 点赞 1612 浏览
富贵连年鱼片汤 /芥菜鲷鱼腹片 芥菜又称长年菜，过年期间刚好盛产，是新年期间不可缺少的菜色。 一向都是煮鸡汤，今天没有鸡，但有也是鲜美的鲷鱼片。 加上姜片同煮，美味爽口的长年鱼片汤上桌了！ 芥菜 119 点赞 1389 浏览
