鸡肉煎饼 低卡助排便
许多人因为怕胖所以餐餐都不敢吃多，就怕吃进太多卡路里。但每个人都有自己每天应该摄取的热量，若摄取不足，粪便减少，大肠内压力越小，会使排泄物无法顺利产生而造成便秘，反而对身体有不好的影响。以下这道「鸡肉煎饼」，不但使用脂肪低的鸡胸肉，还搭配了其他帮助肠道蠕动的蔬菜，可以适度地补充热量病保健肠道，想减重的朋友在家不妨试着做看看。
鸡肉饼
日式莲藕鸡肉饼，昨日的美食｜简单料理
这道莲藕鸡肉饼出现在昨日的美食漫画第15集，最初认真地照着漫画中的食谱做了几次，非常好吃。但因为我自己有习惯的做法，每次都忘记他有加什么、没加什么，一直翻找实在很麻烦，最后干脆都照着自己的配方走！因此我这份食谱并非完整复刻，大约只有87%像，口味上没那么甜、更符合台湾人喜好，莲藕跟肉饼的结合度也更好一点，一定要试试看！
韩式鸡肉蔬菜马铃薯饼便当
减脂、减糖~健身最爱的鸡胸肉料理…… 冰箱剩半副鸡胸肉和1小颗进口马铃薯，切了一些蔬菜让口感更好，今天是清冰箱的概念😊不想让鸡肉饼那么单调刷了韩式辣椒，口感不同💋
