鸡里肌

豆腐烧鸡丁

鸡肉加上豆腐烧煮入味,简单下饭的家常菜,夏天吃清爽无负担。 小曹的Facebook~~欢迎大家来聊聊~~ ❤

《椰浆印度咖哩鸡柳》

本以为加了2大匙的椰浆味道会太重,但其实料理后的椰浆味道不太明显,可能是今天用的印度咖哩粉口味较浓郁,所以连椰浆也敌不过,总之,口味自己也很喜欢,与大家分享食谱。

雪里红汤燕麦猫耳

入秋.....天气渐渐转凉挥别炎炎夏季, 舒爽的天气心情也跟着愉悦, 但也是过敏与气喘的好发期。 食疗就是很好的养生与预防的方法, 料理这道天然美味的佳肴, 为家人的健康打底!!! 大家一起来吧!

下酒菜。炸鸡里肌

喜欢炸物吗?自己在家做,不用担心油的问题。可以当宵夜,也可以当正餐,简单好料理。你也来试试吧!

青酱鸡肉蛤蜊义大利面

给家人最好的味道就是每个细节用心处理,自己做的青酱油料来源清楚,配料大方,蛤蜊、鸡肉、蔬菜都比餐厅来的丰富太多了♥️

麻酱凉拌鸡丝

天气闷热来道拌菜也很不错唷~炒过的芝麻酱香气十足,拌着鸡肉和凉拌的蔬菜一起吃实在很对味~~是道很开胃的料理^_^ 更多详细料理小撇步请到布鲁家的开心厨房逛逛

美味三色伪炒饭

花椰菜米炒的饭可以代替米饭口感,真的很好吃喔!减糖又健康~喜欢的可以试试看喔~

鸡肉沙拉(夏日轻松吃)

炎炎夏日有时胃口不佳,亦或大鱼大肉后,想吃点简单又不怕饿肚子的料理。这款鸡肉沙拉即是把一般最熟悉的蔬果组合起来,外加里肌肉的蛋白质与饱足感!舒活的诠释、轻食的享受,在家也可轻松做👍 欢迎来美食家坐坐,品味生活、共享乐趣: