鸡里肌

南洋烤肉串

只需要烤箱就能完成的南洋风烤肉串~用孜然和姜黄粉腌制一整晚.串上喜欢的蔬菜水果.进烤箱15分钟快速完成~当主菜.开胃小点都适合的一道料理

起司烤炸鸡

过程完全不用一滴油.浓浓起司香又金黄酥脆的外皮包裹着肉质软嫩的里肌,热量超低,只需要烤箱就能做出美味的烤炸鸡

腐乳鸡块

夜市的《腐乳鸡块》,实在太诱人超难抵挡的~自己试着做,其实不难哩~用半煎炸方式减少油量,吃得更放心,最后撒上七味粉有点辣才对味!!! 欢迎来《188懒人料理》粉丝团,一起交换做菜心得~

下酒菜。炸鸡里肌

喜欢炸物吗?自己在家做,不用担心油的问题。可以当宵夜,也可以当正餐,简单好料理。你也来试试吧!

鸡肉沙拉(夏日轻松吃)

炎炎夏日有时胃口不佳,亦或大鱼大肉后,想吃点简单又不怕饿肚子的料理。这款鸡肉沙拉即是把一般最熟悉的蔬果组合起来,外加里肌肉的蛋白质与饱足感!舒活的诠释、轻食的享受,在家也可轻松做👍 欢迎来美食家坐坐,品味生活、共享乐趣:

地瓜咖喱鸡

用两种鸡肉煮咖喱,鸡腿、洋葱可以帮助熬汤头,让汤头更甜,没有骨头的鸡里肌则适合孩子,用地瓜取代马铃薯,适合全家用餐。

低糖鸡肉千层面

想吃千层面却不想吃进太多淀粉吗?那就试试这道有满满蛋白质、浓郁起司香的低糖料理吧! *本食谱使用10吋烤盘 追踪我的lG #fifisculinarylab看更多料理~