鹰嘴豆 - 秀美味

🍛十分钟蛋白质补给🍛 鹰嘴豆有很多名字，有人叫它鸡豆，刨冰店则称它为雪莲子，近年因富含纤维和蛋白质备受瞩目，有时候家里没肉的时候就我就会开个鹰嘴豆罐头来煮懒人咖喱，风味浓郁口感绵密，配面包或面粉就是简便的一餐～ ⬇︎欢迎追踪，一起玩味好食光⬇︎ /

奶蛋素 113 点赞 2080 浏览

天贝咖喱饭今天的是鹰嘴豆天贝马铃薯、南瓜、洋葱、红椒、黄椒、白花椰、毛豆仁营养满点喔

五辛素 116 点赞 2467 浏览

薏仁有丰富的蛋白质、矿物质及维生素，口感有嚼劲，有股淡淡的麦香。除了做汤品，用来做成沙拉也非常的清爽好吃，尤其在这炎炎夏日，完全可当做饱腹的主食。简单又好吃。

沙拉 15 点赞 3090 浏览

有机黄豆天贝有机黑豆天贝一大颗红甜椒一些黑豆豉一点煮熟的鹰嘴豆少许白胡椒粉，一点嫩姜末少许酱油膏调味

全素 15 点赞 916 浏览

炎热的夏天没有胃口，需要来点清爽的食物。疫情在家又怕变胖吗? 酪梨鹰嘴豆抹酱最适合不过了~~ 可以搭配着面包食用。

五辛素 112 点赞 2479 浏览

做这道菜的起源是不经意看到jamie oliver 用面包屑做的脆脆牧羊人派决定结合德国牛肉肉酱做馅料的牧羊人派后来才知道其实用牛肉做是叫做Cottage Pie 农舍派内馅其实单吃也可以配面包或是意大利面是一道CP直很高的料理喔

派塔 119 点赞 2158 浏览

一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。

全素 14 点赞 1517 浏览

枫糖综合香料烤鹰嘴豆鹰嘴豆在欧美是相当营养的食材，这样的鹰嘴豆可以加在温沙拉上面，或是意大利面上增加口感跟脆度。

五辛素 18 点赞 1472 浏览

眼前一亮！鲜嫩多汁的法式咸派又简单又美味,内馅稍微湿软，但味道很好，下次再来改成板豆腐+鹰嘴豆粉试试💪

派塔 26 点赞 2601 浏览

讨厌失败这道法拉费小圆饼falafel patties 却是从煮到失败焦掉的鹰嘴豆开始的那几天想到躺在冰箱的失败鹰嘴豆心情实在高兴不起来但就像是低潮到底后不能再下降了，反而有了一跃而起的力量一起来看看失败后的扑鼻香滋味吧！

五辛素 16 点赞 2577 浏览

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