鹰嘴豆
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鹰嘴豆煎饼

鹰嘴豆煎饼

减糖社团-唐淇分享的食谱，很特别的东西，尝试制作后偏爱咸的，所以以此纪录分享给大家，是适合老少咸宜的东西😊
五辛素
酱烧天贝 🧄五辛素

酱烧天贝 🧄五辛素

天贝，是吃全素的人的优质蛋白质选择。这道照烧天贝简单快速，只有调酱汁跟煎而已，很下饭，因此适合搭配米饭跟青菜一起吃！
五辛素

清炒鲜菇蛤蛎通心粉

清炒鲜菇蛤蛎通心粉
清炒鲜菇蛤蛎通心粉
清炒鲜菇蛤蛎通心粉
清炒鲜菇蛤蛎通心粉
清炒的热量很低, 再加上这次面食采用的是家乐福自有品牌的通心面, 在包装上特别写着是给素食者食用, 但我觉得对于健康饮食也十分有帮助, 偶而我们还是会想念精致淀粉,换换口味也很不赖。我觉得这个通心面吃起来的口感和全麦的意大利面有点接近, 可是他的膳食纤维很丰富, 想念精致淀粉的话, 不妨试着换成这类的替代品, 满满的膳食纤维又有饱足感。
菇类
起司天贝南部粽（纯素）

起司天贝南部粽（纯素）

把 Anne 丢在一颗粽子都没有的芬兰小镇，她就可以生出「纯素起司天贝南部粽」了～要乐在粽子过程的诀窍就是办一个「包粽子派对」让朋友一起玩（当你的製粽奴隶）🤪 这样大家可以一起包一起吃一起分粽粽啰🌝 credit to Anne 👉
全素
土耳其鸡肉饭

土耳其鸡肉饭

鸡肉饭是土国的街头美食。生米先以奶油炒香，再加鹰嘴豆和高汤煮成饭，相当好吃！ 简单的异国风味，试试看！ 💡鹰嘴豆又名鸡豆、埃及豆、雪莲子，它的营养价值可是大大胜过很多谷物、豆类喔！在超市、传统市场都买得到。
盖饭
Couscous焗烤超级食物

Couscous焗烤超级食物

中西合并的一道焗烤料理，因为要做蛋奶素所以没加辛香料蒜头，取洋菇、百里香、研磨黑胡椒、帕玛森起司香气来弥补缺乏蒜香的不足。
焗烤