鹰嘴豆
起司天贝南部粽（纯素）
把 Anne 丢在一颗粽子都没有的芬兰小镇，她就可以生出「纯素起司天贝南部粽」了～要乐在粽子过程的诀窍就是办一个「包粽子派对」让朋友一起玩（当你的製粽奴隶）🤪 这样大家可以一起包一起吃一起分粽粽啰🌝 credit to Anne 👉
【阿公好料】鹰嘴豆(雪莲子)咖喱/五辛素
*鹰嘴豆(雪莲子)是优质食物，高蛋白质、高纤，是豆类、蔬菜，也是淀粉类食物。 *用这个方法煮的咖喱，香味很丰富且有层次，好好吃^^ *煮多点，分几份，放冷冻。拌面拌饭，方便又美味。 本篇食谱改编自﹤印度风香料咖喱﹥水野仁辅 着。
淳襄健康厨房~香浓咖喱
咖喱是一道营养、下饭，老少咸宜的料理，食材选择多，口味亦可依喜好调整。 姜黄粉、咖喱粉不只提供香气，研究指出还可预防老人痴呆，为家人常备的健康爱心一道菜。名为香浓，调味料有必备的咖喱粉，也使用了姜黄粉、咖喱块，有时想吃稍清淡的口味，只加咖喱块即可。今天煮的是大众口味，冬天可加好吃的高丽菜、花椰菜...
起司天贝宁部粽（纯素）
把 Anne 丢在一颗粽子都没有的芬兰小镇，她就可以生出「纯素起司天贝宁部粽」了～要乐在粽子过程的诀窍就是办一个「包粽子派对」让朋友一起玩（当你的制粽奴隶）🤪 这样大家可以一起包一起吃一起分粽粽啰🌝 credit to Anne 👉
【蔬食料理】藜麦鹰嘴豆排佐蕃茄酱汁
鹰嘴豆和藜麦是没有味道的食材，因此通过香料调味、加热吃进食材里，能使香料的风味被完整呈现，味道较重的菇类用葱风味油盖掉菇味，提出食材鲜甜，每样食材都被赋予简单的调味，是一道具有口感、风味层次的菜肴。
