黄金奇异果

奇异果鲜虾泰式沙拉面

炎炎夏日,常常食慾不振,这时,如果不想在热烘烘的厨房挥汗如雨地煮东西来吃,不妨试试酸酸.甜甜的泰式沙拉面~~配上酸酸甜甜的奇异果.鲜虾及蔬菜,在夏天吃颇为开胃~~

小资女元气充电ᵔᴥᵔ水嫩蒟蒻冻饮

奇异果是冰箱里时时有的好水果 他的好陈妈就不多说明了 夏天里作成冰凉的奇异果蒟蒻 那就真的是再好也不过了 就拿新品种SunGold 阳光黄金奇异果 来跟大家分享这个简单又无负担 水嫩奇异果蒟蒻冻饮啰

奇异蜜羊羹

奇异果甜酸的好滋味中合了传统水洋羹的甜腻,上层带着透明感及新鲜奇异果丁的造型,冰镇后凉凉的吃,让人从视觉延伸到味雷蕾都透着一股清新的凉意^__^ 更多详细料理小撇步请到布鲁家的开心厨房逛逛

221大卡消暑轻食餐~义式冷面沙拉

今天分享的这道轻断食餐,你可以依照自己的喜好去调整水果跟蔬菜的种类,另外分享生菜沙拉好吃的秘诀就是生菜要干,否则水份会稀释掉调味(沙拉砵、麋鹿造型PASTA跟沙拉脱水篮都在IKEA买),热到没有食慾不想下厨的朋友赶快试试吧!

甜&咸匹萨

自己在家揉面糰做匹萨皮,做2个小匹萨,1个做甜的水果虾人匹萨,1个做蔬菜匹萨,当早餐配开水。

吃得饱早午餐

清清爽爽周末早午餐,减脂餐始终是主旋律,有甜有咸吃完也很满足,到早午餐厅会期待餐点跟menu照片一样,防疫在家煮伪餐厅早午餐就酱样玩,想轻松简单完成有仪式感早午餐可以参考。