黑橄榄

义式蝴蝶面沙拉

意大利面也可以做成沙拉喔!通常沙拉里都没有淀粉类的食材,这道沙拉料理可以满足您对淀粉的需求,清爽不会有负担之外,还有饱足感。快来试试吧!

红萝卜橄榄炖肉

经常熬夜煲个橄榄瘦肉汤,清润喝起来喉咙好舒服,简单的一锅到底食谱,没有繁复的工法,全部丢到锅里搞定 新手也能轻松上手的欧式美食。

彩椒苹果茄汁意大利面

炎炎夏日常常味口难开,这时缤纷的色彩必能挑动您的味口. 这道以[元素.红酱sauce]所料理的Pasta.蔬菜中加入了苹果丁,尝起来酸甜酸甜, 可是夏日食节最佳的开味料理!

海陆双享的烟熏乳酪鲑鱼沙拉

浓浓烟熏与奶香交融的荷兰烟熏乳酪,以及口感滑润细緻的挪威熏鲑鱼,佐以酸豆、黑橄榄充分提味。搭配清爽、水嫩的鲜蔬即成豪华澎湃的海陆版沙拉,相信能满足无肉不欢族的夏季味蕾。 更多夏日消暑食谱:

自製pizza

某日叫了外卖pizza,我跟先生异口同声的抱怨超难吃😭,就上网开始研究怎么自己做pizza饼皮(超市当然也有现成的饼皮,但我想尝试自己做做看)自己做过之后发现真的一点都不难,做起来又很有乐趣!喜欢什么料自己加! 原本对于酵母粉、发酵这类的字真的是一窍不通,买了酵母粉后我就决定要来好好增进面食类的厨艺,未来还要多继续多尝试!

【大肚皮Jason主厨‧真男人厨房】义式炖蔬菜佐法国薄片

原文网址: 夏天就是要多吃菜,还可以帮助节能减碳喔。 我们特製的义式炖蔬菜都已经把蔬菜炖煮的很柔软,口感则是相当的嫩滑,小孩与老人家都可以轻鬆的使用。 搭配切薄的法国面包,就是一道清爽又有份量的义式料理了。

scone司康SãoMamede黑橄榄油

自己在家胡搞,就是想让家人吃得更无负担些,妈咪我将原本烘焙常用的无盐奶油,改成SãoMamede 黑橄榄油 少了那高热量的奶油,给家人吃起来也比较安心~

烟花女意大利面 [15分钟食谱]

名字怪怪的,这个是意大利南部有名的Spaghetti alla Puttanesca,传说是由烟花女发明而得此名。这个是带有咸味的意大利面,用蕃茄,黑橄榄,鳀鱼,刺山柑煮成,也有点辣。十分开胃,15分钟可上桌,你也试试! 请也支持我的Facebook 专页唷*^O^*