黑糖蜜
瘦身排毒餐 纤苹低卡小轻食
冬天天气干燥,体内毒素容易堆积,容易造成便秘。消除便秘,除了饮食均衡、多运动外,挑选高纤低热量的蔬菜与水果,有助于清理肠道。高纤水果包括柳丁、西洋梨、蕃石榴,而苹果含有多种营养素,也有助排宿便,同时热量低,适当摄取,可扮演清道夫的角色。
青蛙撞奶 (用压力锅煮黑糖珍珠)
压力锅是印度人很常用的厨具 举凡煮饭、菜、肉、豆泥甚至作蛋糕! 煮珍珠对我来说一直都是难度很高的技术 想不到用压力锅来煮竟是如此容易 免顾火!免反覆搅动闷煮!就能享用软Q带劲的珍珠