黑芝麻酱
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地瓜黑芝麻蛋糕

地瓜黑芝麻蛋糕

秋冬季养生甜品🍰~低卡低脂 黑芝麻红薯蛋糕 口感香甜不腻，这次蛋糕上层使用，法国鲜奶油后结合 十种谷物后磨成的粉，十谷粉的香气与鲜奶油的醇厚奶香完美结合，蛋糕体以 黑芝麻酱后为主体，品尝时能散发淡淡芝麻香，中间再夹着厚厚、香甜可口的地瓜泥后这搭配很突兀吗，外型确实有点啦，但是味道绝对不会!
蛋糕
黑芝麻馒头

黑芝麻馒头

黑芝麻生着有营养还是熟了有营养，黑芝麻好处说不尽，补肾、补钙、补血、提神跟醒脑，馒头加一些黑芝麻做成黑芝麻馒头，不仅有饱足感，还能均衡营养。 七陶的黑芝麻馒头做法很简单，多吃还能防止白头发变多喔！ 、
馒头
黑糖芝麻卷

黑糖芝麻卷

口感很清淡，微微的甜，黑芝麻有点苦香苦香的，每天花点时间为自己准备餐点，虽然忙碌，但是却觉得踏实，每天填饱自己的胃和❤️，一整天都会没有烦恼。
寿司手卷
小黄瓜蛋饼

小黄瓜蛋饼

麻香地瓜豆乳，家里有红薯的一定要试试，香甜软糯，减脂期馋甜品的别在外面买了，地瓜这样做奶味浓郁您绝对没吃过试做一下吧。
松饼
黑芝麻燕麦浆

黑芝麻燕麦浆

想喝米浆又要泡米嫌麻烦吗? 看这帖就对啦~~ 燕麦含有水溶性纤维B-聚葡萄糖，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇、三酸甘油酯。 黑芝麻含丰富亚麻油酸、花青素、蛋白质、膳食纤维，益于人体吸收。含钙量约为牛奶15倍。黑芝麻浓郁的香气挑动你的味蕾。 吃的健康~ 活得快乐~ 累积健康人生的基石
饮料冰品
10分钟健身高蛋白棒（黑芝麻）

10分钟健身高蛋白棒（黑芝麻）

绝对要珍藏高蛋白食谱 :D 虽然身上带着乳清蛋有时候忘了带杯子没有水也是尴尬 高蛋白棒让你方便随身携带 随时补充满满能量 而且他超简单真的很好吃 低脂高蛋白高碳 健身完来一片刚刚好 热量/片:194 Kcal (x8条） 蛋白质:18.5g 脂肪:6.2g 碳水化合物:16.5g The Best Workout Dessert
健身
双色巴斯克乳酪蛋糕

双色巴斯克乳酪蛋糕

使用6吋模。 不用水浴，不用铺饼干底，所有食材拌一拌，就是好吃的重乳酪蛋糕；其中一半混入黑芝麻酱，中西合併，两者意外很match，快来试试!!
下午茶
【15分钟早餐】Grill Cheese 烤起司三明治

【15分钟早餐】Grill Cheese 烤起司三明治

聪明的主妇们，妳知道出国六天的前一天要做甚么吗? 答对了!!就是清冰箱~~ 昨晚已经把冰箱清空的我们，只剩下简单的早餐材料啰!!话说小花并不是个爱吃面包的孩子，除非是她爱吃的老人口味....(别说我这个妈乱讲，她爱吃黑芝麻酱口味) 想起前两天无意在网上瞄到一个简单烤起司三明治的介绍，今天就做这个吧!!!
早餐